Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слоёный торт |
95
|
214.9 | 5.8 | 10.2 | 24.9 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Рыбий жир из печени трески |
6
|
54.1 | 0 | 6 | 0 |
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
10
|
28.8 | 1.5 | 0.5 | 3.9 |
Семена льна |
12
|
64.1 | 2.2 | 5.1 | 0.2 |
Ржаные отруби |
12
|
13.7 | 1.5 | 0.4 | 1 |
Кофе с молоком 50/50 |
300
|
82.5 | 4.5 | 3.9 | 7.2 |
Итого | 535 | 603 | 36 | 31 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слоёный торт |
115
|
260.1 | 7 | 12.3 | 30.1 |
Кофе с молоком 50/50 |
300
|
82.5 | 4.5 | 3.9 | 7.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Хурма |
110
|
73.7 | 0.6 | 0.4 | 16.8 |
Итого | 925 | 420 | 12 | 16 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
168
|
63.8 | 1.3 | 0.3 | 12.6 |
Итого | 668 | 63 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь тушеная |
27
|
33.3 | 0.4 | 2.5 | 2.2 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
83
|
11.6 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зелень микс |
22
|
6.6 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
171
|
165.6 | 35.9 | 2.1 | 0.7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 710 | 366 | 41 | 10 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 350 | 30 | 1 | 1 | 3 |
Итого за день | 3188 | 1483 | 92 | 60 | 138 |