Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Семена льна |
8
|
42.7 | 1.5 | 3.4 | 0.1 |
Малина |
87
|
40 | 0.7 | 0.4 | 7.2 |
Итого | 445 | 248 | 27 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Кофе с молоком 50/50 |
250
|
68.8 | 3.8 | 3.3 | 6 |
Козинак подсолнечник |
18
|
101.5 | 3 | 7.3 | 6 |
Итого | 273 | 215 | 6 | 15 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Ореховая смесь "полезное печенько»" |
31
|
166.8 | 5.1 | 13.2 | 6.7 |
Итого | 281 | 169 | 5 | 13 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощная похлёбка типа борщ |
250
|
124 | 4.8 | 5.5 | 13 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
87
|
84.3 | 18.3 | 1.1 | 0.3 |
Зелень микс |
40
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 1.8 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
25
|
66.3 | 3.3 | 1.1 | 9 |
Яблоко |
82
|
38.5 | 0.3 | 0.3 | 8 |
Итого | 486 | 327 | 27 | 8 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
56
|
54.2 | 11.8 | 0.7 | 0.2 |
Зелень микс |
110
|
33.2 | 2.3 | 0.3 | 5.1 |
Овощная похлёбка типа борщ |
250
|
124 | 4.8 | 5.5 | 13 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
25
|
66.3 | 3.3 | 1.1 | 9 |
Итого | 442 | 277 | 22 | 7 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Яблоко |
76
|
35.7 | 0.3 | 0.3 | 7.4 |
Итого | 326 | 38 | 0 | 0 | 8 |
Итого за день | 2503 | 1278 | 89 | 51 | 103 |