Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Семена льна |
11
|
58.7 | 2 | 4.6 | 0.2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Абрикосы |
28
|
12.3 | 0.3 | 0 | 2.5 |
Итого | 489 | 282 | 28 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 50/50 |
200
|
55 | 3 | 2.6 | 4.8 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 205 | 100 | 3 | 7 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Ореховая смесь "полезное печенько»" |
22
|
118.4 | 3.7 | 9.4 | 4.7 |
Итого | 222 | 120 | 3 | 9 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелень микс |
65
|
19.6 | 1.4 | 0.2 | 3 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
28
|
74.2 | 3.7 | 1.2 | 10.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
164
|
23 | 1 | 0 | 6.2 |
Свинина, вырезка (Варка) |
96
|
109 | 17.1 | 4.4 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 959 | 371 | 27 | 11 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
124
|
58.3 | 0.5 | 0.5 | 12.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 324 | 60 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с индюшатиной |
350
|
157.2 | 13.7 | 5.3 | 11.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
45
|
119.3 | 6 | 1.9 | 16.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зелень микс |
30
|
9.1 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Кофе с молоком 50/50 |
250
|
68.8 | 3.8 | 3.3 | 6 |
Итого | 677 | 356 | 24 | 10 | 35 |
Итого за день | 2876 | 1291 | 86 | 48 | 115 |