ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

08.05.2021 14:34

Пока у нас с Жориком развод.

И радует, и пока необъяснимо, куда Жорик сбежал? Раньше он кошмарил меня весь сезон до зимы. Как поработаю полчасика, так он верещит: дай жрать, я заработал, щас тебе буду слюни пускать, голову кружить и ноги заплетать! И идёшь есть, потом пыхтеть.
.
Куда это всё делось? Жорик нашёл другую, добрую женщину и у них любовь..
.
Рада за них, а больше за себя.

ВХ 08.05.2021 14:38

Как я начала бегать, меня жорик отпустил. А недавно сильный был, не могла удержаться на калораже. Физическая нагрузка что-то запускает в организме. Есть статьи, которые показывают снижение инсулинорезистентности после бега.

Έλενα 08.05.2021 14:45

А мы с Жориком дружим. С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.05.2021 14:53

ВХ, Вита, и ещё странность. Если кофе без сахара и молока выпиваю гр 30, но он же очень крепкий, аппетит пропадает. Активность обычная, а есть не хочется долго.
.
Утром чашечку тяп, и в сад работу работать. Так завтрак к обеду начинается.. Если б хотела сильнее дефицитить, то просто б не завтракала.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.05.2021 14:54

Ⓔⓛⓔⓝⓐ, ох, я так рада,что он себе нашёл другой объект..

Έλενα 08.05.2021 14:57

ГалинаЯ, я бы тоже рада поделиться такой дружбой, да нет желающих.
Буду с ним как -то договариваться. С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.05.2021 15:01

Ⓔⓛⓔⓝⓐ, я своего кормить стала по часам и по ПП, он так не согласен, ретировался..

ВХ 08.05.2021 15:03

ГалинаЯ, вот про кофе ничего не знаю Извини!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.05.2021 15:05

ВХ, это из наблюдений последних. Тоже не спец.

Έλενα 08.05.2021 15:11

ГалинаЯ, когда в последний раз кушаете? Из диетологов кто что говорит, кто что бы после пяти -шести не ест, кто наоборот против этого. ...поди разберись с этими диетологами. Ты что!

Екатерина 08.05.2021 15:17

ГалинаЯ, попробую такой кофе вечером выпить

Валентина 08.05.2021 15:27

ГалинаЯ, Изученный факт! Худеем правильно - Магия кофе!
Кофе идеален в качестве дневного перекуса как средство, на 2-3 часа отбивающее аппетит. Сахар не нужен, молоко допустимо. Обед съедаем без кофе, а вторую половину дня и вечер посвящаем чаю.

Татьяна из Харькова 08.05.2021 15:34

Мне от жорика сильно помогает почистить зубы.

Татьяна 08.05.2021 16:26

А мне от Жорика не помогает ничего, кроме силы воли, он зараза живёт у меня в голове.

Έλενα 08.05.2021 16:37

Екатерина написал:
такой кофе вечером выпить

Вечером наверно не стоит, он бодрит ...не уснете и мочегонит...будете всю ночь бегать.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.05.2021 16:41

Ⓔⓛⓔⓝⓐ, если соблюдать дефицит, худеть будете, даже если всё сьедите за один раз ночью. Главное дефицит.
Лично я ем за два часа до сна. Но не стремлюсь к этому, так выходит само. Зимой в период между 18.00. и 19.00. Теперь между 19.00. и 20.00. Но я днём одхаю часик, а встаю с рассветом, в 22.оо. уже сплю.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.05.2021 16:42

Валентина, а, ну да, так и живём почти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.05.2021 16:43

Татьяна+++, пачкать потом жаль?)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.05.2021 16:51

Татьяна, в начале моего пути к стройности мне сказали одну вещь. Я вам её передаю::
60 дней проживите с правильным БЖУ и высоким рейтингом по витминам и микроэлемнтам, т.е. как ркомдует программа. Ваш организм насытится необходимым и начнёт верить вам, что вы сами позаботитесь о нормальном питании. Жор очень во многом зависит от желания организма набрать нужное ему для здорового существования.
Если половина нашей еды пустая по витаминам, то это калории и балластная еда, ведёт к накоплению жировой массы, но Жорик по-прежнему гоняет вас по холодильнику в поисках, чего б сожрать.
.
Если питаться полноценно, жорик сдохнет.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.05.2021 17:00

Ⓔⓛⓔⓝⓐ, недавно прочитала статью, где говорится, что после кофе мочегонным эффект быстро, но ненадолго. А сонливость наступает именно через полчаса. Проводили исследования, и водители, выпивающие крепкий кофе в дорогу в ночь,через полчаса делают аварий больше, чем выпившие в дорогу крепкий чёрный чай. Растворимый же кофе можно пить и спать, кофеина нет ни в одном растворимом кофе.
Стала наблюдать за собой, и верно.. Через полчаса после натурального крепкого кофе стретто спать захотелось!
Короче, статьи статьями, а гипертникам с осторожностью. И вообще, следить за своей реакцией. К кофе тоже привыкают.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.05.2021 17:11

Вот на счет нагрузок и жорика тоже заметила, что кушать меньше стало хотеться, как только пошли работы в огороде и полисадниках))

Татьяна из Харькова 08.05.2021 17:32

ГалинаЯ, нет, аппетит пропадает, а ещё воды хочется, вот так и боремся

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.05.2021 17:32

Svetulka★, жорик бездельников любит больше

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.05.2021 17:33

Татьяна+++, а что воды нет? Это ж хорошо, пей и отливай

Έλενα 08.05.2021 17:44

ГалинаЯ написал:
60 дней проживите с правильным БЖУ

У меня уже три месяц и вроде стараюсь правильное БЖУ , но жор все равно по вечерам приходит.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.05.2021 17:50

Ⓔⓛⓔⓝⓐ, часть рациона планируйте на вечерний перекус

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.05.2021 17:53

Ⓔⓛⓔⓝⓐ, глянула на ваш рацион, да с ужина одной чечевичной похлёбкой на меньше 200 ккал кто хочешь ночью в холодильник пойдёт. Два плотных завтрака, плотный обед и ужин совсем голодный...

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.05.2021 17:53

ГалинаЯ, хи)) ну и пусть идет к ним))

Галина 08.05.2021 18:08

Татьяна, за много лет с МЗР до меня дошло, что Жорик не объявляется, когда достаточно всяких нутриентов, т.е., когда рейтинг выше 70.

Cчастливая Бабушка 08.05.2021 18:11

Ⓔⓛⓔⓝⓐ, я ем в последний раз в 21.00

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.05.2021 18:19

Галина, ворот, я про это выше и писала. Жорик заставляет набирать "рейтинг", нужное для жизни. Если рацион составляется грамотно, то из меньшего количества еды добываем внутренний покой, баланс. Если еда пустая, сильно перевареная и разогретая не раз, то уже надо ведро этого съесть, чтоб набрать нужное.

Έλενα 08.05.2021 18:22

ГалинаЯ написал:
чечевичной похлёбкой

Она густая

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.05.2021 18:25

Счастливая Бабушка, главное дефицит. А дальше дело привычки. Я вот на сутках и то ем последний раз в 19.оо или около того. Часов в 21.оо чай с парой сухофруктин, и до 9 утра ничего. А было время, большой пакет семечек у телвизора точила. Теперь зврядочка или вот резиночки для использования на сутках приобрела. Вместо семечек...

Έλενα 08.05.2021 18:25

ГалинаЯ написал:
Жорик заставляет набирать "рейтинг",

У меня наоборот, когда рейтинг плохой ... есть не хочется...объевшаяся Пельмешек навернула со сметанкой от души, пирожков с капусткой, беляшиков .... и Жора в гости не заходит

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.05.2021 18:26

Ⓔⓛⓔⓝⓐ, калории не густые.. Но дело ваше, когда что есть

Марина 08.05.2021 18:26

Ⓔⓛⓔⓝⓐ, меня не бодрит. Всегда кофе на ночь пью

Έλενα 08.05.2021 18:27

Svetulka★ написал:
Вот на счет нагрузок и жорика

Вот не знаю -не знаю, стоит мне перетрудиться или долго погулять....аппетит волчий прямо.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.05.2021 18:28

Марина, привычка. Я всегда удивлялась, когда итальянцы на посошок кофе ближе к полуночи заказывали..

Έλενα 08.05.2021 18:28

ГалинаЯ написал:
Но дело ваше, когда что есть

Так углеводы нельзя ...мне писали здесь , что то нельзя -это нельзя...вот прям и н знаю, что на ужин есть. От салатика тоже быстро есть захочется.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.05.2021 18:29

Ⓔⓛⓔⓝⓐ, у вас всё оригинально. Но, главное, чтобы вам это нравилось.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.05.2021 18:29

Ⓔⓛⓔⓝⓐ, после таких работ я белок ем, а не углевод и как то мне не голодно теперь...а раньше на угли налегала...попробуйте))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.05.2021 18:31

Ⓔⓛⓔⓝⓐ, угли на утро лучше...белки с жирком можно и на ужин с салатиком))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.05.2021 18:34

Svetulka★, чтоб ночью пельмешки на бока лучше прилипали ))

Cчастливая Бабушка 08.05.2021 18:37

ГалинаЯ,ты молодец!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.05.2021 18:40

Ⓔⓛⓔⓝⓐ, я ем весь день ровное почти количество БЖУ

Вот по приёмам пищи видно.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.05.2021 18:41

Счастливая Бабушка, хтоб говорил, сама уже стройная как кипарис.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.05.2021 18:45

ГалинаЯ, хи))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.05.2021 18:45

ГалинаЯ, но пельмешки то с углями в виде теста)) хи

Έλενα 08.05.2021 18:48

Счастливая Бабушка, ого , а так можно? А что едите?... вот пить на ночь я не могу, сразу утром привес от воды. ..у вас водичка смотрю на вечерний перекус и на ужин кофе...я опухну к утру.

Светлана 08.05.2021 18:52

ГалинаЯ, ко мне лет 10 назад погостить свекровь приезжала... и у нас за несколько дней создался ритуал, около 5 часов вечера мы пили с ней по маленькой чашечке кофе, после которого совсем не хотелось есть... закономерность я ещё тогда уловила, но поскольку не являюсь ярым любителем и употребляю не часто( последнее время пристрастилась на работе) , то как преимущество не использовала... после Вашего комента вспомнила

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.05.2021 18:52

Svetulka★, так это вы советуете углей на ночь побольше, я и поддакиваю. В пельменях углей больше белков. Я ими мужа и внука кормлю, чтоб вес им хоть как подтягивать. Сама не ем. Они в малом количестве жор вызывают, а когда наелся, уже две дневные нормы калорий (((

Галина 08.05.2021 22:39

ГалинаЯ, я тоже так думаю. Сейчас у нас на питание тратится меньше средств, потому,что есть мера в еде. За счёт уменьшения количества можно покупать более качественную еду.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.05.2021 23:28

Галина, золотые слова, именно так.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 08.05.2021 23:30

Светлана, о, вон оно как.. Не зря мне показалось.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.05.2021 23:49

ГалинаЯ, та нее..угли на утро же)) хи..а белок на вечер))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 08.05.2021 23:50

ГалинаЯ, вот и у меня они жор вызывают))

ягодка 09.05.2021 06:58

А если если в семье все живут со своими тараканами, я кофе, муж чай, а сын компот ведрами и 20 лет ест только пюре сыр и отбивные, а муж борщ и пюре , а каши и макароны им не показывай. Но все едины на бисквитный и любой торт и пирожки. А я с детства люблю всякую фигню типа дерунов беляшей и теперь ещё сыр с плесенью. Вот и живу одна для всех и одна для себя.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.05.2021 07:13

rakita-tina, сил вам. Я своих постепенно приучила к общему знаменателю

ягодка 09.05.2021 10:20

ГалинаЯ,Завтракает сын сегодня.

Cчастливая Бабушка 09.05.2021 12:10

Ⓔⓛⓔⓝⓐ,нет то вода за целый день 1 литр

Cчастливая Бабушка 09.05.2021 12:14

rakita-tina, так приучать их всех нужно к одному знаменателю. стукнула сковородкой по столу: "не хотите есть кашу? значит вы не хотите есть, готовьте сами себе, что хотите" и все через день-два, ну от силы три, сами попросят кашу.

Cчастливая Бабушка 09.05.2021 12:18

rakita-tina, вспомнила анекдот. Приходит домой муж пьяный. Жена на кухне моет посуду. Муж кулаком по столу: - Кто в доме хозяин?
Жена сковородкой по голове и он вырубился. Лежит на полу. Заходит соседка: - А что у тебя мужик посреди кухни лежит?- Хозяин! Где хочет там и лежит.

ягодка 09.05.2021 12:51

Счастливая Бабушка, Нет, не попросят. Проверено.Картошку из микроволновки и колбаса с сыром с супермаркета . Но кашу отдадут собаке

Cчастливая Бабушка 10.05.2021 13:51

rakita-tina, да каша (ячневая, перловая, булгур, кус-кус, киноа) распаренная с овощами, специями, грибочками, маслицем - м-мммм. моих за уши не оттянешь от тарелки

ягодка 10.05.2021 15:28

Счастливая Бабушка, Меня да, неоттянеш, а мужиков не усадиш и за стол.