Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Морс(питьё на день) |
1000
|
21 | 0 | 1 | 5 |
Печень трески. Консервы |
12
|
73.6 | 0.5 | 7.9 | 0.1 |
Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта) |
38
|
92.3 | 3.2 | 0.4 | 19 |
Итого | 1270 | 219 | 6 | 10 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
55.5 | 3 | 2.5 | 4.8 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 200 | 24 | 7 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
20
|
53 | 2.7 | 0.8 | 7.2 |
Борщ без картошки + овощи-ассорти |
400
|
171.6 | 8.8 | 8.4 | 14.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
35
|
92.8 | 4.7 | 1.5 | 12.6 |
Итого | 655 | 319 | 16 | 10 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
74
|
28.1 | 0.6 | 0.1 | 5.6 |
Итого | 74 | 28 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
55.5 | 3 | 2.5 | 4.8 |
Салат с кальмаром и овощами |
214
|
184.7 | 16.3 | 9.8 | 7.5 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
35
|
92.8 | 4.7 | 1.5 | 12.6 |
Итого | 499 | 332 | 23 | 13 | 24 |
Итого за день | 2848 | 1100 | 71 | 42 | 100 |