Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 4% жирности, топленое |
100
|
67 | 2.9 | 4 | 4.7 |
Творог 4% жирности |
100
|
136 | 21 | 4 | 3 |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
15
|
61.1 | 1.1 | 1.4 | 11 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Печеночный паштет домашний |
20
|
71.3 | 4.6 | 5.9 | 1.3 |
Итого | 660 | 379 | 31 | 15 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяный кисель с мёдом |
420
|
76.9 | 2.1 | 1.3 | 13 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
60
|
60.5 | 2.5 | 0.7 | 11.1 |
15/11. Фасоль/овощи |
120
|
51 | 2.5 | 3.2 | 7.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 795 | 375 | 14 | 12 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Калина |
40
|
10.5 | 0.1 | 0.6 | 2.6 |
Рябина черноплодная |
10
|
5.5 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Миндаль |
13
|
79.2 | 2.4 | 7 | 1.7 |
Подсолнечник, семечки |
13
|
78.1 | 2.7 | 6.9 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Итого | 684 | 223 | 7 | 18 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Свекольнвй салат |
150
|
61.5 | 2.9 | 2.6 | 11.1 |
Морская капуста (ламинария) |
15
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
52
|
50.4 | 10.9 | 0.7 | 0.2 |
Итого | 342 | 250 | 22 | 9 | 22 |
Итого за день | 2481 | 1228 | 75 | 55 | 114 |