Углеводы надо как-то пристраивать..

Классно,тоже на выходных попробую, а то как-то смузи мои приелись.

Маруся, рано или поздно всё приедается. Для этого и надо менять то на это, то на то. А, и заваривать такой киселик лучше на ночь, утром раз-раз, набросал чего и взбил. Яблоки и банан хорошо.

Хороший кисель получился  по рейтингу ,спасибо за идею . С ним можно экспериментировать .

- Что у нас на завтрак, Беримор?
- Овсянка, сэр...
- Нефига...нефига...овсяный кисель, Беримор😁))

прям диет-десерт получился 

Ирина Живанова, я во всём ценю возможность экспериментировать. Тут каждый может добавить то, что имеет и что в его рационе не лишним будет.

Оксана, да, сэр, в деревне под Белгородом сегодня не овсянка, а кисель.

Рита Скит, а куда нам с подводной.. пардон, с МЗР дневника деваться, только полезное и диетические.

Почему-то никогда не любила кисель. А овсянку как-то ела с сушёных укропом и маслом. Очень вкусно)))

Elena chibambam, много чего приходится разлюблять и полюблять.. А кому на диете прям легче, чем без.
Кисель и я не люблю особо, а пить то надо все равно.. Воду ли, чай ли.

Галина, никогда не пробовала овсянкой кисель, видимо какой каждое утро наедаюсь и потом, в течении дня, крупного вообще как-то не особо хочется...

Оксана, я кашу не люблю, и ею не наедаюсь. А все равно пить надо.. И углеводов у меня привычная недостача, вот и изгаляюсь

Галина, я тоже не любила раньше...на завтраки изгалялась и каждый день готовила разное и иногда для каждого, мы с мужем всеядные, мальчишки тоже, но вот по поводу каш война, старший категорически отказывается есть манку, а младший с мужем её вёдрами могут есть, зато старший ест такими же количества и овсянку, а младший её на дух не переносит, поэтому чтобы никто голодным не оставался приходилось готовить много и разное... потом родителей к себе забрали жить, а они наотрез отказывались есть что-либо кроме овсянки на завтрак...мальчишки выросли, разъехались, а я так и подсела на овсянку с мамой вместе...лишь бы кучу всего остального не готовить))) лентяйка я, короче)))

Оксана, не, я бòльшая лентяйка. Потому, что завтрак у меня 28 раз в месяц одинаковый, а пару раз без него вообще(просплю)

Галина, одинаковый завтрак тоже ничем не плох...да и надоели уже эти танцы с бубна и, если честно...

Оксана, а мне менять лень было, так сложилось давно.

Галина, да, и готовится оно в считанные минуты...

Оксана, мне нравится то, что завтрак всегда собран, а мозги свободны. За завтраком я могу потыкать в телефон, прикидывая рацион. Есть вещи фундаментальные, как хлеб, вода, фрукты, орехи (как без них). И есть то, что имеется в холодильнике.. Потом и пляшу от этого. Иногда за завтраком понимаю, что нарезать салат и отварить кусок мяса, вот всё чего мне не хватает, чтобы закрыть день.

Галина, здорово, что ещё скажешь...