Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Итого | 400 | 171 | 25 | 3 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
114 | 4.3 | 0.7 | 22.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Семга соленая |
8
|
16.2 | 1.8 | 1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 283 | 272 | 7 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биотин |
1
|
2.3 | 0 | 0.3 | 0 |
Грибной суп 02.11. |
250
|
61 | 4.8 | 4.8 | 3.3 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
25
|
24.2 | 5.3 | 0.3 | 0.1 |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 645 | 181 | 12 | 6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Рябина черноплодная |
15
|
8.3 | 0.2 | 0 | 1.6 |
Калина |
20
|
5.3 | 0.1 | 0.3 | 1.3 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
15
|
87.6 | 3.1 | 7.7 | 1.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 270 | 219 | 7 | 17 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибной суп 02.11. |
250
|
61 | 4.8 | 4.8 | 3.3 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
20
|
19.4 | 4.2 | 0.3 | 0.1 |
Салат чечевица+ |
100
|
125 | 14 | 4.6 | 8.3 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 595 | 250 | 24 | 9 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыворотка кислая |
150
|
36 | 1.1 | 0.1 | 7.7 |
Итого | 150 | 36 | 1 | 0 | 7 |
Итого за день | 2543 | 1132 | 77 | 52 | 94 |