ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
25.10.2020 21:17

Дневник питания за 25.10.2020

Эх, день водителя!
Короче, за 50 дней первый раз перебор, и чем? Свинина на рёбрышках на открытом огне приготовленная.
Эх, решила дать слабину себе. Но, если подумать, то прошагала 10К шагов и копала землю в саду, розы и пионы пересаживала, заработала на зажор.
Мои розы. Часть их.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
10
81.6 0.1 9 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
100
62 2.9 3.5 4.7
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
110 22 0.6 3.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень трески. Консервы
10
61.3 0.4 6.6 0.1
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
25
57 2.2 0.4 11.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семга соленая
8
16.2 1.8 1 0
Овощи тушеные с омлетом.
150
113.6 6.5 5.6 8.9
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
25
57 2.2 0.4 11.3
Фасоль белая (великие северные бобы), зрелая, вареная, без соли
80
94.4 6.7 0.4 11.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Рябина черноплодная
10
5.5 0.2 0 1.1
Бразильский орех
2
13.2 0.3 1.3 0.1
Подсолнечник, семечки, сушеные
15
87.6 3.1 7.7 1.7
Клюква
15
4.2 0.1 0 0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Калина
10
2.6 0 0.2 0.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
8
42.7 1.5 3.4 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Свинина, рёбра с лопаточной части без кости, жареные на огне
150
370.5 39.4 23.6 0
Картофельное пюре по 1-208
80
60 1.7 0.6 11.8
Морская капуста (ламинария) сушеная
3
6.2 0.2 0 0.8

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 22
Elena chibambam 25.10.2020 21:28
Потрясающие розы у потрясающего человека. Когда приезжаю в Украину и ем свинину.....это больше чем мясо...реально)))
Ирина 25.10.2020 21:34
Какая сказка! Вы живёте в раю! Прямо фея роз! Просто восхитительно! Такие красавицы! Одна краше другой и все прелестницы! 
Татьяна 25.10.2020 21:37
Пересесть белками и жирами не страшно)
Не то что углеводами) от них прёт в ширь и вкось! ))
Марина 25.10.2020 21:43
Какая красота!
Екатерина 25.10.2020 21:43
Вот это красота!
Матильда 25.10.2020 22:21
Elena chibambam, ты же приняла ислам или на Украине он не действует
Матильда 25.10.2020 22:21
предпоследняя окраска, особенно хороша)
Elena chibambam 25.10.2020 23:37
Матильда, Так я ж не только ислам приняла....))) А вообще Мухаммед много чего лишнего наговорил. Например, одно из 99 имён Аллаха - всепрощающий.....понимаешь?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2020 23:43
Ирина, у меня их много, это только те, что сфотографированы. Орхидеи в доме, розы в саду.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2020 23:45
Татьяна, ну, иногда наверное, можно. Но это было непросто.
А невестка меня выгодным гостем назвала.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2020 23:47
Марина, спасибо. Розы это лучшие цветы, королевы сада. С мая до мороза цветут и радуют. Только они цветут непереставая.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2020 23:50
Екатерина, спасибо.
Сегодня рассаживала розы. А то близко кусты, переплетаться стали, ухаживать трудно. Надеюсь, сожгла калории лишние.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2020 23:55
Матильда, я сама её обожаю. Есть ещё подобная кремовая с алой окантовкой. Люблю двухцветные розы. Хотя все они прелестны.
Матильда 25.10.2020 23:58
Elena chibambam, так это уже двойные стандарты) ну и хитруля ты)))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.10.2020 00:00
Elena chibambam, да, свежая поросятинка на углях, это вещь..
Галина , если вы и перебрали , то совсем чуть-чуть , это не страшно, тем более у вас вон какая активность хорошая . А розу всё-таки не зря называют королевой цветов , величественная у неё красота .
Екатерина 26.10.2020 04:53
Какая у вас красота! Не корите себя зря ☺️
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.10.2020 06:24
Любовь Журавлёва, у меня немало других цветов и цветущих кустарников. (плодовых само собой), но всё чаще ловлю себя на мысли, что мне в палисаднике жаль места на всё, кроме роз.
Среди съедобных растений розы не высаживаю, потому, что им нужны обработки от вредителей. А это несовместимо с клубникой или смородиной. Иначе бы по всему саду у меня б росли розы.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.10.2020 06:29
Екатерина, да статистику себе подпортила.. Я перфекционист по жизни, просто приучаю себя к мысли, что мир несовершенен только по мнению человека. А оно может быть ооошибочным. Можно жить и на четвёрку, и на троечку..
Elena chibambam 26.10.2020 07:36
Матильда, Почему двойные? Выше бери. )
Двойные стандарты это природа человека. Смысл от них открещиваться? Все запреты в религиях для того, чтоб ввести людей в само осуждение. Это уже пройденный этап. Бог не может быть карающим. У него другие заботы.)
Мне не нужен тот Бог, которого нужно бояться.
Эти мухаммедовы страшилки потеряли свою актуальность. Все религиозные течения должны обновляться и подстраиваться под изменения, но с этим проблема. Поэтому люди массово отказываются от традиционных и переходят в слабо организованные кучки. В которых лживые, но подходящие людям постулаты.
Марина 26.10.2020 10:46
Какая красота! А это наше уральское утро.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.10.2020 11:29
Марина, вышла сейчас на улицу, чтобы показать осень в Белгороде.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги