Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Итого | 510 | 255 | 25 | 13 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
25
|
57 | 2.2 | 0.4 | 11.3 |
Итого | 35 | 118 | 2 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семга соленая |
8
|
16.2 | 1.8 | 1 | 0 |
Овощи тушеные с омлетом. |
150
|
113.6 | 6.5 | 5.6 | 8.9 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
25
|
57 | 2.2 | 0.4 | 11.3 |
Фасоль белая (великие северные бобы), зрелая, вареная, без соли |
80
|
94.4 | 6.7 | 0.4 | 11.3 |
Итого | 263 | 281 | 17 | 7 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Рябина черноплодная |
10
|
5.5 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Бразильский орех |
2
|
13.2 | 0.3 | 1.3 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
15
|
87.6 | 3.1 | 7.7 | 1.7 |
Клюква |
15
|
4.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Калина |
10
|
2.6 | 0 | 0.2 | 0.7 |
Итого | 352 | 162 | 4 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
8
|
42.7 | 1.5 | 3.4 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Свинина, рёбра с лопаточной части без кости, жареные на огне |
150
|
370.5 | 39.4 | 23.6 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
80
|
60 | 1.7 | 0.6 | 11.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Итого | 441 | 481 | 42 | 27 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2801 | 1298 | 91 | 64 | 78 |