Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Семена льна |
8
|
42.7 | 1.5 | 3.4 | 0.1 |
Итого | 358 | 217 | 26 | 7 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Семга соленая |
8
|
16.2 | 1.8 | 1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 283 | 62 | 3 | 1 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица с овощ. 11.01. |
324
|
239.8 | 29.5 | 9.1 | 9.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Яйцо перепелиное |
45
|
75.6 | 5.4 | 5.9 | 0.3 |
Салат 24.10. |
160
|
83.2 | 1.8 | 5.1 | 7.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 831 | 491 | 40 | 20 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 410 | 77 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица с овощ. 11.01. |
223
|
165 | 20.3 | 6.2 | 6.5 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Клубника замороженная |
100
|
35 | 0.4 | 0.1 | 7 |
Салат 24.10. |
160
|
61.9 | 1.9 | 2.7 | 7.4 |
Итого | 683 | 341 | 28 | 11 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3065 | 1191 | 99 | 41 | 97 |
а вы еще работаете?