Ирина
17.11.2020 07:51
Сырники на завтрак
Калорийность - 271.1 кКал; белки - 17.2 г; жиры - 15 г; углеводы - 16.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог 9% жирности (Жарка) | 115 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 64 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Жарка) | 30 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Описание
Сырники на завтрак. Смешайте в миске творог, яйцо, щипотку сахара и
муку. Сформируйте небольшие сырники, обваляйте в муке и обжарьте на
сковороде с двух сторон. Приблизительное время приготовления 10
минут. Наслаждайтесь румяными, ароматным сырниками на завтрак.
Приятного аппетита!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешайте в миске творог, яйцо, щипотку сахара и муку.
Шаг 2.
Сформируйте небольшие сырники, обваляйте в муке и обжарьте на
сковороде с двух сторон. Приблизительное время приготовления 10
минут.
Шаг 3.
Наслаждайтесь румяными, ароматным сырниками на завтрак. Приятного
аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 271.1 кКал | 16.1% | |
| Белки | 17.2 г | 22.63% | |
| Жиры | 15 г | 26.79% | |
| Углеводы | 16.2 г | 7.4% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 47.8 г | 2.1% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
13%
b-car
0.7%
В1
6%
B2
18.3%
Холин
25%
B5
14.2%
B6
7.5%
B9
6.6%
B12
26.2%
C
0.2%
D
7.8%
E
20.4%
H
21.5%
вит.К
0.3%
PP
21.8%
Калий
5.9%
Ca
12%
Si
1.7%
Mg
6.2%
Na
5.7%
P
27.5%
Cl
6.7%
Fe
8.3%
I
6.9%
Co
45.9%
Mn
10.1%
Cu
10.6%
Mo
13.4%
Se
51.8%
F
1%
Cr
6.3%
Zn
6.8%
6
3
Фая
17.11.2020 08:00
Обожаю все творожное в том числе и сырники. Хочу как нибудь сделать
их в духовке.Приятного аппетита)
Нади
17.11.2020 09:01
Вкусно, у меня как раз были сырники сегодня, на завтрак.
Правда
вместо муки, перемалываю овсяные хлопья. Мука
закончилась.
Правда
вместо муки, перемалываю овсяные хлопья. Мука
закончилась. 
