Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин d |
2.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цельнозерновой хлеб с семенами льна, подсолнечника и тыквы в хлебопечке |
45
|
122.3 | 4.3 | 2.5 | 19.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Биотин и фолиевая кислота с омега-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Лосось атлантический (семга) |
30
|
45.9 | 6 | 2.4 | 0 |
Свинина, вырезка |
20
|
28.4 | 3.9 | 1.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сыр угличский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
34.7 | 2.6 | 2.6 | 0 |
Итого | 798 | 463 | 16 | 25 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
70
|
77 | 15.4 | 0.4 | 2.3 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Итого | 425 | 246 | 18 | 2 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
Хлеб ржаной на квасе в хлебопечке |
35
|
93.1 | 2.7 | 1.1 | 18 |
Итого | 145 | 285 | 18 | 14 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тёплый салат с печенью |
250
|
215.3 | 20 | 9.5 | 12 |
Холодный томатный суп с зеленью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Щи на свинине |
35
|
12.9 | 0.8 | 0.7 | 0.9 |
Язь |
25
|
29.3 | 4.8 | 1.1 | 0 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
25
|
36.3 | 4.3 | 2.1 | 0 |
Пиво, светлое |
200
|
58 | 0.5 | 0 | 3.3 |
Итого | 885 | 351 | 30 | 13 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лёгкий заварной крем |
50
|
49.2 | 2.1 | 2.2 | 5.4 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Итого | 250 | 173 | 7 | 9 | 14 |
Итого за день | 2504 | 1520 | 91 | 65 | 126 |