Екатерина
21.10.2020 14:25

Салат с пекинской капустой и имбирём маринованным

Калорийность - 48.9 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 3.5 г; углеводы - 2.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) 200 г
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем 150 г
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) 120 г
Пекинская капуста 105 г
Оливковое масло 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Горько-сладкий вкус, без добавления доп специй.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Порезать и перемешать. Добавить масло. У нас сладковатый вкус из-за помидор: томаты Черри медовые.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 48.9 кКал 2.9%
Белки 0.8 г 1.05%
Жиры 3.5 г 6.25%
Углеводы 2.7 г 1.23%
Пищевые волокна 1.5 г 7.5%
Вода 90 г 3.96%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
5.5%
b-car
6.3%
В1
2.5%
B2
1.9%
Холин
1.5%
B5
3.9%
B6
4.6%
B9
4.7%
B12
~
C
16.9%
D
~
E
4.9%
H
1.2%
вит.К
13.4%
PP
1.9%
Калий
7.1%
Ca
4.2%
Si
42.4%
Mg
3.2%
Na
17.9%
P
2.9%
Cl
1.1%
Fe
3.1%
I
0.9%
Co
22.2%
Mn
11.7%
Cu
6.8%
Mo
3.7%
Se
0.7%
F
0.3%
Cr
5.8%
Zn
1.3%
 4 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги