Екатерина
16.10.2020 18:36

Лимонное печенье

Калорийность - 221.8 кКал; белки - 9.5 г; жиры - 4.2 г; углеводы - 34.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) 100 г
Лимон (Запекание) 100 г
Кефир 1% жирности (Запекание) 100 г
Пшеничная мука цельнозерновая 100 г
Яйцо куриное (Запекание) 58 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 5 г
Сахар песок 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Вкусное печенье) готовится на раз-два)
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Овсяные хлопья размолоть в блендере. Перемешать с мукой, разрыхлителем(добавить сахзам если сухой). Влить кефир, разбить яйца. Лимон вместе с кожицей измельчить в блендере, выложить в тесто (налить сахзам, если жидкий). Хорошо все перемешать. Выложить ложкой на противень и в разогретой до 200' выпекать мин 20 (до подрумянивания)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 221.8 кКал 13.17%
Белки 9.5 г 12.5%
Жиры 4.2 г 7.5%
Углеводы 34.1 г 15.57%
Пищевые волокна 4.9 г 24.5%
Вода 46 г 2.02%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
4.1%
b-car
0.2%
В1
16.7%
B2
9.9%
Холин
11.9%
B5
14%
B6
9.7%
B9
4.4%
B12
4.3%
C
4.8%
D
3.1%
E
4.9%
H
17.8%
вит.К
0.9%
PP
16%
Калий
11%
Ca
7.1%
Si
1.5%
Mg
19.3%
Na
31.1%
Ph
29.5%
Cl
3%
Fe
13.5%
I
3.5%
Co
32.9%
Mn
103%
Cu
29.9%
Mo
3.4%
Se
49.9%
F
0.7%
Cr
2.3%
Zn
15%
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги