Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш с яично-сырной начинкой |
200
|
380 | 20 | 11.6 | 48 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Итого | 450 | 397 | 20 | 12 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные котлеты |
60
|
94.6 | 8.6 | 2.8 | 8.7 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Чай заваренный с лимоном |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17 |
Итого | 330 | 167 | 9 | 2 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 60 | 22 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лазанья из кабачка |
250
|
461.8 | 38 | 29.5 | 11 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 450 | 463 | 38 | 29 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Итого за день | 1890 | 1131 | 74 | 47 | 98 |