Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная крупа (Варка без слива вязкая) |
80
|
270.9 | 9.7 | 4.8 | 47.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Огурцы маринованные с укропом |
50
|
6 | 0.3 | 0.2 | 0.7 |
Финики |
8
|
23.4 | 0.2 | 0 | 5.5 |
Отруби Хрустящие Овсяные [Диадар] |
10
|
19.7 | 1.4 | 0.5 | 2.5 |
Персик |
120
|
54 | 1.1 | 0.1 | 11.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
220
|
118.8 | 6.4 | 5.5 | 10.6 |
Итого | 598 | 667 | 33 | 23 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриное филе по-французски, с домашним плавленным сыром |
140
|
213.5 | 29.7 | 8.4 | 4.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
компот |
220
|
27.5 | 0.2 | 0 | 6.2 |
Итого | 575 | 542 | 43 | 23 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
300
|
330 | 66 | 1.8 | 9.9 |
Отруби Хрустящие Овсяные [Диадар] |
20
|
39.4 | 2.7 | 1 | 5 |
Яйцо куриное |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сыр Легкий 17% [Избенка] |
65
|
176.2 | 17.4 | 11.4 | 0 |
Итого | 545 | 745 | 101 | 28 | 18 |
Итого за день | 1718 | 1955 | 178 | 75 | 136 |