Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
12
|
24.1 | 1.7 | 1.7 | 0.5 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Масло сливочное "Простоквашино" 72,5% |
18
|
119.2 | 0.2 | 13.1 | 0.3 |
Кокосовое масло (жидкое) |
13
|
116.9 | 0 | 13 | 0 |
Масло какао |
12
|
106.1 | 0 | 12 | 0 |
Панангин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 61 | 380.6 | 3.1 | 40.5 | 1.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сало Белорусское [Копченов] |
25
|
84 | 3 | 8 | 0 |
Ессентуки №4 |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2229 | 84 | 3 | 8 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Панангин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина постная |
140
|
266 | 23.8 | 18.2 | 0 |
Огурец парниковый |
35
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Капуста белокочанная (Жарка) |
180
|
34.3 | 2.4 | 0.3 | 5.7 |
Масло сливочное "Простоквашино" 72,5% |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
Итого | 363 | 350.5 | 26.5 | 23.6 | 6.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Панангин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия атлантическая |
100
|
191 | 18 | 13.2 | 0 |
Капуста белокочанная (Жарка) |
180
|
34.3 | 2.4 | 0.3 | 5.7 |
Масло сливочное "Простоквашино" 72,5% |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
52
|
90.8 | 7.6 | 6.5 | 0.4 |
Петрушка, сырая |
7
|
2.5 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Сельдерей |
31
|
4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Итого | 378 | 369 | 28.6 | 25.2 | 7 |
Итого за день | 3031 | 1281.3 | 62.4 | 104.5 | 20.6 |
Юлия Муханева написал:
прощай печень,
Юлия Муханева написал:
Сама задумываюсь над тем, чтобы ускорить процесс.
Larisa Remez написал:
над белками, но пока меня смущает тот факт, что они все же в энергию не уходят... Буду пробовать)
Юлия Муханева написал:
Буду следить за тем, как она проходит.
Елена Никитина написал:
ну как минимум я еще до сентября 2018 года здесь буду
Tatiana написал:
Просто сало и масло (причем несколько видов сразу), которое запито водой и все - без овощного рагу, без риса или гречки и т.п.для меня звучит шокирующе...Это исключительно мое восприятие)
Елена Никитина написал:
Лёлик на связь не выходила?? Тухляк без неё в Ленте
Luboff написал:
есть на тот же завтрак белковую пищу