Елена Никитина

Дневник питания и тренировок за 03.11.2017

Елена Никитина -> Всем
Дневник питания и тренировок за 03.11.2017
Цель публикации дневника: это дневник моего разгрузочного дня (на молочных продуктах).В такие дни меня обычно не особо интересуют ни рейтинг, ни баланс БЖУ, единственное я стараюсь не выходить за пороги калорийности..Да, это вариация классического "творожного дня" сидеть тупо на одном виде творога весь день при многообразии молочной продукции на прилавках магазина не по мне..
Зы..я не "жироненавистница" и смотрю на всё не в разрезе одного дня,а за более долгосрочные периоды (благо подписка позволяет, делать анализ и за 2 недели и еще интереснее за месяц) вот в таком ракурсе интереснои БЖУ рассматривать и рейтинги..Я по своей натуре всё таки больше стратег..
да..распределение по приемам пищи (при публикации кстати не видно время) такое: завтрак начинается в 5-30 ,дневной перекус в 10-45, обед 15-00 и дневной перекус в 18-30..отбой у меня в последнее время ранний (до 22-00 я редко дотягиваю)
ну, и самое главное чем меня порадовал вчераший день-это сегодняшним отвесом в 1кг 200 гр (я почти три недели не могла сдвинуть вес, как завороженный крутился около одной цифры)
Зы.зы.. воду не считаю-это уже привычка..свою норму в 2 литра я выпиваю чистой водой и чаем без сахара
Белка Белка
04.11.17 13:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Как славно с отвесиками, "лед тронулся, господа присяжные заседатели"!:-)
Специальных разгрузок не практикую, но кисломолочные дни сами собой получаются, как перестала рацион составлять. И тоже стала отслеживать не ежедневные нутриенты, а, минимум, недельные. Несмотря на предполагаемое интуитивное поддержание, у меня тоже вес потихоньку уходит, сейчас в комфортном 48-м размере, в 46-й влезаю, но не особо туда стремлюсь. Взвешиваться забывала бы, если б не марафон...
Елена Никитина Елена Никитина
04.11.17 14:10 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Белка, да я перешла в категорию от цифры "7", а три споловиной месяца назад зашла с 90 кг :oops:
Белка Белка
04.11.17 14:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, :ура:, отлично, отлично! В местном марафоне дважды бы в зеленом щеголяли, цвете перехода в более легкую весовую категорию.:-)
Елена Никитина Елена Никитина
04.11.17 14:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Белка, я почему в том марафоне не участвую, знала что Панда начнет "Марафон Красоток" .а два марафона -это уже перебор..теперь не только кг скинуть , а и тело в порядок параллельно приводить, а то первый раз я слегка погорячилась и снижение на 30 кг за год дало "побочку" (мордашку пришлось на нити аптос "сажать") сейчас так кардинально не хочу, но если шея с подбородком не захотят "слушать голос Разума" придеться и их к лету "зашить" :хихикаю:
Татьяна Soprano Татьяна Soprano
04.11.17 14:45 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, а я в двух марафонах участвую. И ничего, и ничего... :crazy: Но у меня с весом финишная прямая, пора на красоту переключаться. Хотя всё взаимосвязано. Вчера одна знакомая дама сундукообразного вида просила поделиться секретами молодости (кхе, кхе). Все ждут секретов, волшебных таблеток.
Елена Никитина Елена Никитина
04.11.17 15:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Soprano, я просматриваю марафон у Людмилы, просто я как бы не нуждаюсь во внешней мотивации и иду спокойно своей дорогой и иду..по-этому и не стала включаться (табличку с параметрами раз в две недели-обмеры, раз в неделю -вес) я так и так заполняю..А у Танюшки, немножко другое..там идет обмен секретиками красоты.. Я не говорю, что у Людмилы плохой марафон, просто мне он не нужен..
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
04.11.17 15:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, а это больно :oops:?
Елена Никитина Елена Никитина
04.11.17 15:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, ты про "аптос"? нет не больно ,но недельку лучше дома побыть (дырочки зажить должны) к весне чую опять пойду (весной как раз четыре года будет)
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
04.11.17 15:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, а мне боязно это всё, даже уши до сих пор не проколола. Мезо делала как-то, ввязалась на свою голову, не понравилось, больно и синяки остаются, шкурка нежная, наверно, боюсь поэтому)))) :oops: . А ведь знаю, что пора бы уже что-то там вколоть :хихикаю: .Хотя, присматриваюсь к косметологине, которой планирую отдаться, она уже лет 15 морду лица контролирует....нуууу, как сказать, никуда возраст с лица не делся, кожа, возможно, более гладкая, чем могла бы быть, но возраст видно однофигственно. Пойду думать))))))
Елена Никитина Елена Никитина
04.11.17 15:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, Оль, имея"наметаный глаз" я могу точно определить у кого генетика, а у кого "косметология" и в возраст не кожа выдает в основном , а как ни странно ..глаза)) Но, согласись ухоженность всегда идет в бонус хозяйке.. А так (хоть у меня и очень высокий болевой порог, мне педикюр аппаратный иногда больно бывает) тем не менее я креативная и рисковая
Ольга Полянская Ольга Полянская
04.11.17 15:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, это супер
Светлана Ващенко Светлана Ващенко
04.11.17 13:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Интересный эффект, я про минус 1,2 кг. Надо взять на вооружение, а то за последние 2 недели тоже как-то вес стоит, как вкопанный, а как пинануть поэффективнее, не знаю
Елена Никитина Елена Никитина
04.11.17 14:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Светлана Ващенко, здесь несколько факторов в т.ч. и день недели-это была пятница (сам по себе день женский, да и по эергетике этот день мне близок)
Тамара Леонова Тамара Леонова
04.11.17 13:42 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я так поняла, творог разных видов? По позже обязательно попробую, да, и с отвесиком!!!! :ура:
Елена Никитина Елена Никитина
04.11.17 14:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Тамара Леонова, однозначно..я не сторонница нудного классического монодня,где рекомендуют обезжиренный творог 500 гр и литр кефира обезжиренного (вот пусть сами "диетоглоги" эту пресность и жуют) А так я во-первых попробовала новые продукты (это йогуртовые коктейли) не факт, что они будут в моем рационе, но я попробовала..кстати о бюджете этого дня 230 рубчиков всего :хихикаю:
Белка Белка
04.11.17 14:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, вот и я думаю годик подождать с мордой лица, чтоб понять где похудение, а где гены с возрастом.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
04.11.17 16:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, ладно, уговорила, вколю себе чёт-нибудь, так и быть....уши прокалывать не буду. А вот иголки китайские терпела, но они мне по другой надобности были, тот случай, когда и не так раскорячишься)))), но у моей докторши и ручки волшебные :хихикаю:
Елена Никитина Елена Никитина
04.11.17 16:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко написал:
ладно, уговорила, вколю себе чёт-нибудь,
не-не..чё нибудь, ни надо..надо что-то конкретное и не "тяжелое"..а для начала хорошего, проверенного, с репутацией- врача с профильным образованием
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
04.11.17 16:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, угу)))))
Deep Winter Deep Winter
04.11.17 16:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
О, кило-двести! :ah:
Елена Никитина Елена Никитина
04.11.17 18:02 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Deep Winter, и каких-то 15 кило впереди исчо :o
Весна Цветущая Весна Цветущая
04.11.17 18:09 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, и глазиком не моргнёте, как уйдут, держась за ручки, все 15)
Елена Никитина Елена Никитина
04.11.17 18:16 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Весна Цветущая, да-да.. легко было первые десять скидывать (от 120 до 110) и первые 5 (от 90 до 85) а сейчас будет "не айс" ..прикол в том , что я знаю как быстро их согнать, но результат будет плачевный.. кожа не успеет собраться в кучу.. (возраст не "шашнадцать") поэтому дожимамать я буду по-плану довольно таки долго и упорно..до 70 к НГ, и потом в лето выйти на позицию 65 (если получится 63) то может и так сделаю..но мне ненадо "тощую обвисщую корову", мне надо "подтянутую упругую скаковую лошадку" (на стройную газель -даже не замахиваюсь) :oops:
Весна Цветущая Весна Цветущая
04.11.17 18:30 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, я уверена, что результат превзойдёт все ожидания, потому что характер, умение поставить правильную цель и выбрать нужную тропку в разных ситуациях, расставить мини и макси приоритеты, при всей серьёзности процесса умение пошутить и поюморить, говорит только о том, что финишная ленточка будет сорвана в офигенской форме и следующим летом загорать будете в убойном купальнике)
Елена Никитина Елена Никитина
04.11.17 18:47 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Весна Цветущая, просто- это ЖИЗНЬ.. всё как у всех (и взлеты и падения) только ныть и скулить предпочитаю в подушку, а утром, как говорил мой папа: "встала, сопли вытерла и пошла".. Самое страшное-уже позади, самое трудное-еще впереди..а сейчас..сейчас ежедневный процесс..главное- не "загоняться". вовремя "придерживать "крышу", что б не съезжала.. ну и искать новые радости ;) :rose:
Deep Winter Deep Winter
04.11.17 18:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина,
Елена Никитина Елена Никитина
04.11.17 18:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Deep Winter, ага- хочу на лыжи, а у нас опять дождь))
Deep Winter Deep Winter
04.11.17 18:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, у нас тоже так себе, сижу дома.
Елена Никитина Елена Никитина
04.11.17 18:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Deep Winter, вроде как гости должны быть или не сегодня?
Deep Winter Deep Winter
04.11.17 19:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, родители.
Елена Никитина Елена Никитина
04.11.17 20:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Deep Winter, как ужин, удался?
Deep Winter Deep Winter
04.11.17 20:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, мы его еще делаем. Замариновала филе, замучила палочки для шашлыков, настругала овощи, делаю тыквенный пудинг, муж дрова рубит для костра. Родители телек смотрят.
Deep Winter Deep Winter
04.11.17 20:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Deep Winter, не замучила, а замочила.
Дмитрий Синицын Дмитрий Синицын
04.11.17 18:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А что вы делали утром с маслом?
Елена Никитина Елена Никитина
04.11.17 18:10 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Дмитрий Синицын, я пью "бронекофе" =взбиваю масло мини-капучинатором вместе крепким вареным кофе (без сахара) :) :oops:
Елена Никитина Елена Никитина
04.11.17 20:25 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Deep Winter написал:
делаю тыквенный пудинг,
сумашедшая.. если тебе нормальные продукты не всегда вкусно, ты думаешь тыквенный пудинг-это съедобно..да запах тыквы никакой ванилью не перешибешь)) Позарилась на колорийность небось?? Ох, не угомонная..Смотри . я тебе предупредила, если будет "шняга-запихняга" - я не виноватая :oops:
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
04.11.17 20:35 Это нравится:2Да/1Нет Ещё
Елена Никитина, я тыкву в начинку пирога стала запихивать, только сначала запекаю её с чесноком и луком, со специями, потом перемалываю и в пирог. Намальна получается)))). Рагу овощное тоже прокатывает, только в марокканском стиле со специями, ну и кураги туда или изюма. Суп-пюре даже мужики есть стали, ребёнка, правда, и сейчас могу овсяной кашей накормить, он из маминых рук всё ест))))), а вот мужу прям по=честному нравится. Вот так вот заморочишься на диетической еде, а людям нравится, оказывается. Он у меня даже к сельдерею проникся, я прям, гордый совсем сделался :хихикаю:
Deep Winter Deep Winter
04.11.17 22:04 Это нравится:2Да/1Нет Ещё
Елена Никитина, да пофиг на шнягу. Костюмчик зовёт.
Елена Никитина Елена Никитина
04.11.17 20:51 Это нравится:1Да/1Нет Ещё
Ольга Прокопенко написал:
Он у меня даже к сельдерею проникся, я прям, гордый совсем сделался
не сельдерей я уважаю..а к тыкве как себя не приучала (така я же фигня с мороквными запеканками и пирожкам смороквкой) вот честно-лучше сголода буду подыхать, и воду пить но вотэтовотвсё есть НЕ БУДУ)) Точно :think: надо тыкву купить :crazy: ..глядишь быстрее на "водный день" зайду :хихикаю:
Ирина Лосякова Ирина Лосякова
09.11.17 17:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена, по каким параметрам Вы выбирали эти творожные продукты? Была ли определена норма в граммах на день? Может по проценту жирности? Или просто так, хаотично)? Просто чтобы были творожные?
Елена Никитина Елена Никитина
09.11.17 18:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ирина Лосякова, Ирин, в моей жизни был довольно долгий период без кисло-молочной продукции наверно порядка 20 лет (так получилось что в момент ГВ много-лет тому назад стояла несусветная жара и моя доченька могла есть грудное молоко без проблем с животиком если только я ела молочку.. ни овощи ни фрукты,как только они появлялись моем рационе -тут же ребенок мучался животиком а каши и супы с борщами в 40 градусов жары я в себя немогла запихнуть) вот тогда как оказалаось я наелась творогов-кефиров-ряженок чуть ли не на всю жизнь :D и вот только недавно меня "отпустило".
.молочку выбираю исключительно из вкусовых пристрастий и то что есть на прилавке с магазине.(читаю состав и добросовестность проиводителя).я не жироненавистница и творог 5-9% мне нравиться больше чем "нулевка обезжиренная" да и пользы в нем честно-больше..поэтому набираю на такие дни творог из личных пристрастий..далее пить пустой кефир-это скучно (мне так ряженка нравиться больше) а тут решила ещё и йогуртовые коктейли просто попробовать..по времени приема, я написала как у меня все происходит.
так же заметила, даже не будучи сладкоежкой ,всё равно организму хочется сладкого с 15до 17 (ну вот у меня так). хотя когда в июле я начала перестраивать и считать рацион у меня в обязательном порядке в дневной перекус стоял горький шоколад с миндалем "Вдохновение" 10 гр- это был мой "негрустин".
зы.про бронекофе у меня есть отдельный пост..за него я евгению очень благодарна..
живя всю жизнь в графике-трафике у меня ВСЕГДА был утренний завтрак. но включив в режим утренние тренировки в бассейне (это самый оптимальный вариант для меня) я поняла . что с едой в желудке даже через час я чувствую себя не очень хорошо, и вот "бронекофе" тот спасительный (опять таки для меня) напиток. когда я хорошо себя чувствую в бассейне с 7 др 8 перед работой и спокойно завтракаю на работе в 9-30-10 часов утра..мой дневной перекус-это практически ужин в 17-30или 18-00 т.к. спать я ложусь рано в 22-00 меня уже нет..
вот наверное и все..и конечно настрой-это главное ..девиз ЭТОГО дня был такой- "Дегустация молочной продукции" ;)
Ирина Лосякова Ирина Лосякова
09.11.17 18:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, я тоже очень долго не ела и не пила кисло-молочные продукты(( Но совсем по другой причине... мне просто они не нравились.. а сейчас я как ненормальная бегу за творогом и кефиром. Ощущения желудка непередаваемые от них)) С приходом сюда у меня сильно изменилось состояние пищеварительного тракта, именно с поглощением этих продуктов)) Но я ложусь спать поздно, а встаю рано, по этому больше еды потребляю употребляла)
Обезжиренные продукты тоже не ем)
Спасибо за ответ)
Елена Никитина Елена Никитина
09.11.17 18:52 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Ирина Лосякова, а вот это не очень хорошо."ложусь поздно-встаю рано"..одна из причин набора веса и стояков при снижении-именно недосып.. я встаю в 5-00 и поэтому спать себя приучила в 22-00..хоть война. хоть потоп.."меня-не кантовать, при пожаре- выносить первой" :хихикаю:
Ирина Лосякова Ирина Лосякова
09.11.17 19:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, у меня ни как не получается(( у нас все в семье какие-то полуночники)) дочь 10-ти лет еле укладываю в 23.00.Хотя ребенок должен спать уже в 22.00... муж до часу в компе сидит после работы... но с ним проще справиться, чем с нехотящей спать дочей)) в итоге ложусь около 12-ти... иногда бывает на всех наору и спим уже в 23.00))) но это ооочень редко... это когда у меня уже сил встать с утра нет...
Елена Никитина Елена Никитина
09.11.17 20:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина Лосякова, Ирин, а подъем во сколько??
Татьяна Ипатова Татьяна Ипатова
09.11.17 20:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, У меня с режимом сна тоже большая проблема. Смотрю по телеку любимые передачи до полуночи как минимум. А подъем - то в пять утра... И так всю неделю. Отсыпаюсь только в выходные. Понимаю, что вредно, но ничего не могу с собой поделать. Очень сильно хочу спасть часов в 7 вечера, когда ложиться еще рано да и дела разные домашние приходится делать. А от в 10 часов спать уже не хочется.Утром встаю достаточно легко, но все-таки не высыпаюсь. Стоит только сесть в маршрутку, как начинает клонить в сон, даже опасаюсь, заснув, проехать свою остановку.
Елена Никитина Елена Никитина
09.11.17 20:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Ипатова, месяц отучала себя от ночных посиделок до полуночи..принудительно..а то тоже подъем в 5-00, а отбой за полночь ближе к часу.. жалось к себе пересилила интерес к передачам и даже к этому сайту.. через двадцать минут на покой отрпавлюсь..успокаиваю себе тем . что и завтра и после завтра сайт никуда не денется и люди тоже.а сон дороже (кстати лицо сразу посвежело) и настроение улучшилось..месяц не напрасно я себя перестраивала. чего и вам желаю :rose:
Татьяна Ипатова Татьяна Ипатова
09.11.17 21:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, Согласна с Вами на все 100: высыпаться нам НАДО! У меня после потери более 20 кг морда лица сразу резко изменилась. Морщины появились, щеки впали. Похоже, что половина потерянного веса у меня именно отсюда отвалилась. Ужасно себе не нравлюсь в зеркале. Хотя постройнела явно и очень заметно. Но вот лицо... Надо приводить его в порядок как-то. Пошла-ка я спать! спокойной ночи!
Татьяна Ипатова Татьяна Ипатова
09.11.17 20:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина Лосякова, А почему Вы не едите обезжиренные молочные продукты? Не вкусно? Или по какой-то другой причине?
Елена Никитина Елена Никитина
09.11.17 20:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Ипатова, и не вкусно и пользы-ноль..смысл тратить какие никаие калории на продукт-пустышку? что даст обезжиренный кальций? белок-я и животные ем и жирный даст мне белок. А вот кальций-нет т.к. жирорастворимы элемент без жира не усваивается..тогда зачем мне он..творог обезжиренный?
Татьяна Ипатова Татьяна Ипатова
09.11.17 20:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, Я тоже не жироненавистница, но некоторые обезжиренные продукты мне нравятся на вкус. Например, я буквально ежедневно ем творожную запеканку из творога 0,5 % жирности. именно она мне нравится больше всего. Я готова вообще есть ее три раза в день, но боюсь перебрать с яйцами, а жиры добираю сливочным маслом в каше, оливковым или подсолнечным в салате. Хотя аналогичная запеканка из творога 5% жирности тоже вкусная. Но более калорийная. Вот и выбираю менее жирную, чтобы калорий поменьше поглотить
Ирина Лосякова Ирина Лосякова
10.11.17 12:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Ипатова, Елена Никитина,
Елена Никитина написал:
и не вкусно и пользы-ноль..смысл тратить какие никаие калории на продукт-пустышку?
Татьяна, вот тут я согласна с Еленой) По-этому и не ем)) А встаю я в 6.15) сплю обычно по 6 часов, что маловато для меня... мне бы 7часиков! и тогда я в норме))
Елена Никитина Елена Никитина
09.11.17 20:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Ипатова написал:
Например, я буквально ежедневно ем творожную запеканку из творога 0,5 % жирности. именно она мне нравится больше всего.
я не ем такие сложные блюда, дабы не исхищряться на калорийности по мне творог вкусен и не в запеканке, у меня довольно таки спартанский рацион..просто и без заморочек..устала "крохоборничать" с малыми порциями вот и ем три раза в день на 400 кКал и объем порции в 350-450 грамм..особо не поизгаляешься на запеканках..
Татьяна Ипатова Татьяна Ипатова
09.11.17 20:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Да какая уж сложность в моей запеканке? Только творог и яйца. Ну, и сахзам еще. И все. Никаких прочих добавок. А вот к кефиру себя приучить не могу. Летом, в жару, иногда в охотку, как говоритс, могу с удовольствием стаканчик выпить, а вот зимой совсем не хочется. Молоко практически не пью, хотя и люблю его. Лишь добавляю в напиток с цикорием и в кашку (пополам с водой) Вот и вся моя молочка.
Елена Никитина Елена Никитина
09.11.17 21:11 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Татьяна Ипатова, кефир у меня бывает редко, в основном ряженка (вот с детства, с садика я ее обожаю) а про выпечу -творог ужаривается, порция уменьшается. калорийность повышается..сахзамами не пользуюсь и сладким вообще не наедаюсь (наверно это и к лучшему) а в выпечке какую делаю-я ретроград и спользую простой сахар..каши у меня имеют большой Инсулиновый отклик (нравиться "Дружба" с маслом и молочком), но зараза такая, я через час-полтора опять хочу есть ..убрала практически из рациона..оставила только гречку и рис на воде как гарниры..зато использую все разнообразие бобовых..ну и как уже говорила . мне важен размер порции две ложки каши и тефтелька в 30 гр -это не мое..мне надо гарнир граммов 200 и порцию мяса не меньше 100 грамм..вот и решения отсюда самые "тривиальные"-отварное-паровое..или в духовке в фольге..не до изысков..и есть стала через 4 часа иначе тренировки не вписываются..мне до тренировки надо как минимум не есть 2 часа и не быть голодной..
Ирина Лосякова Ирина Лосякова
10.11.17 12:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, вчера не ответила так как спать улеглась в 21.20. Болею ведь((
panda panda
10.11.17 12:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина Лосякова написал:
мне бы 7часиков! и тогда я в норме))
мне бы 10 :oops:
Ирина Лосякова Ирина Лосякова
10.11.17 12:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
panda, ооо)) Это только по выходным получается)) Слава Богу что хоть получается) Когда дете малое было, так не поспишь(( а теперь дети дольше мамы спят)))
panda panda
10.11.17 12:41 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Ирина Лосякова написал:
Когда дете малое
напомнили... Моя мама рассказывала случай. Когда я была ещё совсем маленьким пандёнышем... Спит она. В выходной, хочет выспаться, проснуться не может. Я как любой порядочный ребёнок проснулась с ранья, поделала все "свои дела", и начала попискивать возле мамы: "мамочка, я кушать хочу", "щас, встаю"... проходит какое-то время: "мамочка, я кушать хочу", "щас-щас, встаю"... ещё проходит время: "спи,спи, мамочка! я корочку нашла" ))) Добрый ребёнок))) У мамочки сон как рукой сняло :D
Ирина Лосякова Ирина Лосякова
10.11.17 12:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
panda, LOL это сколько ж Вам было?))
panda panda
10.11.17 12:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ирина Лосякова, :think: года 3 наверное.
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Окна ЛЕгыс
14.12.2017
Овсянка  
Эта любимая многими каша и по сей день вызывает немало споров. Одни утверждают, что она оказывает чудодейственное возд...
6 42
Ясенька
13.12.2017
тунец с яйцом и луком
Тунец 7 морей - 1 банка. Яйцо вареное - 1 шт ( большое домашнее) Лук - 1 средняя головка. Яйцо и паштете толчем вилко...
11 17
jerrymurr
13.12.2017
1,5 месяца
Две недели писать было вообще нечего. Последнюю неделю вес вообще колебался 62,6-62,8, что раздражало немного. Туда-сюда...
6 18
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы