Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Батон с отрубями (14.5 гр) |
30
|
77.7 | 2.5 | 1.1 | 14.2 |
Сыр сливочный Violette |
40
|
112 | 3.1 | 10.6 | 1.2 |
Колбаса полусухая Казылык |
30
|
105 | 9.9 | 10.5 | 0 |
Печенье Посиделкино овсяное с шоколадными кусочками |
30
|
130.8 | 1.7 | 5.3 | 21 |
Итого | 133 | 431.5 | 17.6 | 27.9 | 36.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Шоколад "Бабаевский" горький |
10
|
54 | 0.9 | 3.5 | 4.2 |
Итого | 60 | 133.4 | 7.3 | 9.3 | 4.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина 1 кат. |
160
|
348.8 | 29.8 | 25.6 | 0 |
Горошек зелёный, замороженный, вареный, без соли |
160
|
124.8 | 8.2 | 0.4 | 15.6 |
Итого | 320 | 473.6 | 38 | 26 | 15.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста квашеная с клюквой |
150
|
15.6 | 1.2 | 0.2 | 2.7 |
Масло рыжиковое не рафинированное |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Булгур с куриными сердечками и желудками |
150
|
234.5 | 13.8 | 9.6 | 25.8 |
Итого | 455 | 330.9 | 16.7 | 15 | 34.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Тольятти ГОСТ" 5% |
30
|
36.3 | 4.8 | 1.5 | 0.9 |
Итого | 30 | 36.3 | 4.8 | 1.5 | 0.9 |
Итого за день | 998 | 1336.3 | 81.4 | 73.3 | 99 |
Лето еще вернется написал:
в каком смысле забили?
Лето еще вернется написал:
Просто нанизывать кружочки картофеля и кусочки сала на шампур?
Елена Никитина написал:
Белки там на много не расширились -так чуть-чуть к сотне добрались.
Лето еще вернется написал:
Погода, видать.
Лето еще вернется написал:
мне приятельница сразу про этого ретрограда сказала
panda написал:
купила говяжьей грудинки сейчас буду варить сало в луковой шелухе.
Reaton написал:
из того что есть в тех или иных магазинах где продаются необходимые компоненты
Вообще не вижу проблемы с белком.
Даже когда было обострение панкреатита, вот чего-чего, а белка навалом было.