Дар'я
23.02.2021 16:05

Дневник питания за 17.02.2021

Оказывается рисовая мука совершенно такая же на вкус как и пшеничная высшего сорта. Из нее получились обалденные блины! Особенео в сочетании с сыром и укропом

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины из рисовой муки с укропом и сыром
200
376.6 16.4 15.4 41.4
Миндаль
25
152.3 4.7 13.4 3.3
Киви
56
26.3 0.4 0.2 4.5
Груша
108
50.8 0.4 0.3 11.1
Вода, бутилированная, в общем
350
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыба с овощами в фольге
270
291.1 30.5 4.3 26.7
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Помидор (томат), парниковый
64
9 0.4 0 2.4
Помело
217
82.5 1.6 0.1 18.7
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
350
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Теплый салат со стручковой фасолью
283
211.1 30.8 6.5 8.2

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кальций-Д3 Никомед Форте
1
0.5 0 0 0.5
Вода, бутилированная, в общем
350
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги