Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
Лук репчатый (Жарка) |
115
|
35 | 1.5 | 0.2 | 6.6 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
85
|
15.4 | 0.9 | 0.2 | 2.3 |
Перец сладкий красный (Жарка) |
58
|
11.7 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Клюква сушеная, подслащенная |
20
|
61.6 | 0 | 0.2 | 15.5 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 1388 | 564 | 26 | 37 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Итого | 120 | 115 | 1 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
255
|
91.8 | 6.4 | 3.1 | 9 |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
40
|
62.8 | 2.3 | 0.4 | 11.5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
143
|
138.5 | 30 | 1.8 | 0.6 |
Картофель (Варка без слива) |
45
|
32.4 | 0.9 | 0.2 | 6.8 |
Морковь (Варка без слива) |
8
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Булочки сдобные |
200
|
678 | 15.8 | 18.8 | 111 |
Декристол D3 2000 МО |
1
|
0.8 | 0 | 0 | 0 |
Магникум |
1
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 1342 | 1011 | 55 | 24 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
110
|
38.5 | 1.4 | 0.1 | 7.6 |
Груша |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.3 | 11.3 |
Итого | 220 | 90 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
25
|
74.8 | 5.5 | 5.5 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Итого | 105 | 94 | 6 | 5 | 3 |
Итого за день | 3175 | 1875 | 92 | 68 | 217 |