Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
Перец сладкий красный (Жарка) |
50
|
10.1 | 0.6 | 0 | 1.9 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
75
|
13.6 | 0.8 | 0.1 | 2 |
Лук репчатый (Жарка) |
40
|
12.2 | 0.5 | 0.1 | 2.3 |
Укроп (Жарка) |
1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 661 | 382 | 25 | 27 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
440
|
316.8 | 2.6 | 2.6 | 67.8 |
Итого | 440 | 316 | 2 | 2 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
145
|
146.3 | 6.1 | 1.6 | 26.9 |
Свинина, тазобедренная часть |
80
|
244 | 12 | 21.8 | 0 |
Салат помидоры, огурцы, перец |
305
|
180.3 | 3.7 | 12.8 | 11.9 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 680 | 570 | 21 | 36 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
90
|
31.5 | 1.2 | 0.1 | 6.2 |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Груша |
145
|
68.1 | 0.6 | 0.4 | 14.9 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
5
|
10 | 0.3 | 0.1 | 2 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 384 | 7 | 13 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, задняя рулька, запечённая |
30
|
69.6 | 7.8 | 4 | 0 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
15
|
14 | 0.4 | 0 | 2.8 |
Огурец грунтовый |
20
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
10
|
18.3 | 1.9 | 0.4 | 1.8 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 225 | 104 | 10 | 4 | 5 |
Итого за день | 2566 | 1759 | 67 | 84 | 175 |