Евгения Л.
10.07.2022 17:30

Дневник питания за 10.07.2022

Сегодня разгрузочный день на арбузе. Съела четвертинку большого арбуза. Довольно легко переносится всём советую. Удалось не вылезти за норму углеводов.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
800
0 0 0 0
Корень солодки отвар
200
11 0 0 2.8
Кофе Капучино
200
56.8 0.8 1.6 9.4
Кофе
200
28.4 1.4 1.2 0.2
Витамин D
1
6 0.2 0.6 0
Омега-3
2
16.6 0.4 1.6 0.2
Чай диетический
1
0 0 0 0
Чай с мятой
200
1.4 0 0 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
550
148.5 3.9 0.6 31.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
650
175.5 4.6 0.7 37.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
650
175.5 4.6 0.7 37.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты