Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Шоколад горький |
12
|
64.7 | 0.7 | 4.2 | 5.8 |
Рис отварной расыпчатый |
80
|
107.3 | 1.8 | 2.5 | 19.4 |
Филе курицы, запеченное |
75
|
112.3 | 22.6 | 1.8 | 1.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле |
65
|
172.9 | 15.8 | 12.2 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, запечённая |
5
|
22.7 | 1 | 2 | 0 |
Огурцы маринованные, сладкие |
65
|
59.2 | 0.4 | 0.3 | 13.1 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 982 | 586 | 45 | 25 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 320 | 142 | 2 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
300
|
216.6 | 4.5 | 6.9 | 33.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 540 | 240 | 5 | 7 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Итого | 150 | 144 | 2 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
йогурт термостатный 2,5 % |
100
|
48 | 2.9 | 2.5 | 3.5 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
17
|
39.4 | 0.9 | 0.1 | 8.7 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1337 | 504 | 49 | 24 | 20 |
Итого за день | 3329 | 1616 | 104 | 58 | 160 |