Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Творог 2% жирности |
200
|
228 | 40 | 4 | 6 |
йогурт термостатный 2,5 % |
90
|
43.2 | 2.6 | 2.3 | 3.2 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Изюм, золотистый, без косточек |
10
|
30.1 | 0.3 | 0 | 7.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 650 | 499 | 46 | 7 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
375
|
112.1 | 3 | 3.8 | 16.5 |
Филе индейки запеченное |
40
|
61.8 | 11.8 | 1 | 0.5 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Слива (садовая) |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
Итого | 535 | 265 | 16 | 5 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре картофельное |
200
|
156.6 | 3.4 | 5.8 | 22.8 |
Куриная печень с яблоками |
160
|
259 | 23.7 | 14.9 | 7.2 |
Лук репчатый (Тушение) |
36
|
13.4 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
Баклажан (Тушение) |
50
|
10.9 | 0.6 | 0 | 2 |
Перец сладкий красный (Тушение) |
30
|
7.4 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Кабачок (Тушение) |
60
|
13.1 | 0.3 | 0.2 | 2.5 |
Чеснок (Тушение) |
10
|
13.6 | 0.6 | 0 | 2.7 |
Итого | 546 | 474 | 29 | 21 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
йогурт термостатный 2,5 % |
100
|
48 | 2.9 | 2.5 | 3.5 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 310 | 222 | 5 | 8 | 30 |
Итого за день | 2041 | 1461 | 98 | 42 | 166 |