Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шарлотка с яблоками |
155
|
187.4 | 6.8 | 6.7 | 24 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 555 | 189 | 7 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4.5 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
йогурт термостатный 2,5 % |
50
|
24 | 1.5 | 1.3 | 1.8 |
Изюм, золотистый, без косточек |
10
|
30.1 | 0.3 | 0 | 7.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Итого | 340 | 351 | 33 | 4 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Теплый салат из филе бедра курицы |
390
|
353 | 21.1 | 21.1 | 19.9 |
Итого | 390 | 353 | 21 | 21 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная печень с яблоками |
200
|
311.8 | 33 | 16.2 | 8 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Рис отварной расыпчатый |
120
|
174.6 | 3.4 | 2.4 | 34.8 |
Итого | 540 | 526 | 38 | 18 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия запеченная |
100
|
121.3 | 10.1 | 7 | 4.6 |
Кабачок (Тушение) |
70
|
15.3 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
Баклажан (Тушение) |
70
|
15.3 | 0.8 | 0.1 | 2.8 |
соевый соус Классический |
10
|
7.3 | 0.2 | 0 | 1.6 |
Перец сладкий красный (Тушение) |
70
|
17.2 | 0.9 | 0.1 | 3.4 |
Чеснок (Тушение) |
15
|
20.4 | 0.9 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 335 | 196 | 13 | 7 | 19 |
Итого за день | 2160 | 1616 | 113 | 58 | 157 |