Сырники с орехами

Калорийность - 237.9 кКал; белки - 19.1 г; жиры - 8.1 г; углеводы - 20.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 40 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Сырники по этому рецепту получаются очень вкусными и с минимальным количеством муки.Можно есть без вреда для фигуры.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Творог переложить в марлю,отжать лишнбю жидкость. Переложить отжатый творог в тарелку,добавить белки яиц,сахарозаменитель,перемешать.

Шаг 2.

Орехи мелко порубить и добавить к творожной массе.

Шаг 3.

Насыпьте рисовой муки для обвалки сырников.Накладывайте массу столовой ложкой,формируйте шарики.

Шаг 4.

В разогретую сковороду добавьте немного кокосового масла.

Шаг 5.

Жарьте сырники на среднем огне до румяной корочки,затем убавьте огонь,чтобы внутри тоже схватились сырники.

Шаг 6.

Переложите в тарелку готовые сырники,добавьте по желанию мёд или сметану. Приятного аппетита.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм