Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Omega 3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1792 | 47 | 1 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
3
|
221.4 | 17.9 | 16.2 | 1 |
Шпинат |
50
|
11.5 | 1.5 | 0.2 | 1 |
Лосось атлантический (семга) |
60
|
91.8 | 12 | 4.9 | 0 |
Лук репчатый, сушеный |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Чеснок, порошок |
5
|
16.6 | 0.8 | 0 | 3.2 |
Морковь сушеная |
5
|
11.3 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соус арабский Fenicio |
40
|
68 | 2 | 5.2 | 4.4 |
Приправа мясная Kitano |
1
|
10 | 0.8 | 0 | 1.7 |
Паста мисо Sakura |
2
|
70 | 5.2 | 3.2 | 5.2 |
Итого | 1751 | 510 | 41 | 29 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр горганзола Montagnard (Sao Vicente) |
40
|
53.6 | 1.7 | 5.2 | 0 |
Авокадо |
150
|
240 | 3 | 22 | 2.7 |
Огурцы маринованные Casas Pedro |
120
|
73.2 | 0.8 | 0 | 2.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 710 | 366 | 5 | 27 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Персик |
60
|
27 | 0.5 | 0.1 | 5.7 |
Персик |
60
|
27 | 0.5 | 0.1 | 5.7 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
5
|
14.5 | 2.9 | 0.4 | 1 |
Мака перуанская |
5
|
0 | 0.7 | 0.2 | 3.6 |
Итого | 1420 | 110 | 5 | 1 | 24 |
Итого за день | 5673 | 1035 | 52 | 58 | 59 |