Valerii Kukoba
25.09.2020 16:07

Бутерброд с шинкой и сыром

Калорийность - 196.4 кКал; белки - 13.7 г; жиры - 4 г; углеводы - 27.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Салат (латук) 10 г
Bułka poranna biedronka 1 г
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве 20 г
Szynka wieprzowa parzona 40 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 2 мин
Время дополнительного приготовления: 2 мин
Описание
При желании можно обжарить хлеб до хрустящей корочки. Или сложить все ингредиенты в булку и разогреть в микроволновке 30 сек
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Biedronka
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 196.4 кКал 11.66%
Белки 13.7 г 18.03%
Жиры 4 г 7.14%
Углеводы 27.6 г 12.6%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
Ph
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Жанна 25.09.2020 17:08
Захлебнулась слюнями. Но мне можно. )) обязательно сделаю.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты