Valerii Kukoba
24.09.2020 23:15

Макароны с тунцом

Калорийность - 141.2 кКал; белки - 9.6 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 16.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) 100 г
Тунец, консервированный в воде, сухой продукт без маринада 100 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 7 г
Помидор (томат), грунтовый 100 г
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве 20 г
Петрушка свежая 10 г
Вода 250 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Отварите макароны. Пережигайте с тунцом и петрушкой. Выложите сверху помидоры и сыр. Потом на 60 секунд в микроволновку!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 141.2 кКал 8.38%
Белки 9.6 г 12.63%
Жиры 3.8 г 6.79%
Углеводы 16.9 г 7.72%
Пищевые волокна 1.7 г 8.5%
Вода 64 г 2.82%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
10.2%
b-car
7.5%
В1
4.6%
B2
3.7%
Холин
4.9%
B5
3.6%
B6
7.7%
B9
2.4%
B12
25%
C
11.7%
D
3.9%
E
5.5%
H
1.9%
вит.К
37.9%
PP
20.8%
Калий
7%
Ca
6.8%
Si
7.7%
Mg
6.5%
Na
8.5%
Ph
12.1%
Cl
4%
Fe
7.7%
I
0.6%
Co
20.8%
Mn
5%
Cu
22.4%
Mo
5.8%
Se
35.4%
F
2.1%
Cr
3.3%
Zn
5.2%
 2 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги