Блог
Войти
Valerii Kukoba
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Valerii Kukoba
19.09.2020 08:36
Бутерброд Дыня с шинкой
Калорийность -
92.7 кКал
; белки -
8.7 г
; жиры -
3.9 г
; углеводы -
5.6 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Дыня
200 г
Шинка Serrano
80 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
3 мин
Время дополнительного приготовления:
3 мин
Описание
✔️Дыню помыть и порезать
✔️Обкрутить шинкой
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Biedronka 237 kal. 13 жир 29 белка 1 Углей 5 соль
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
92.7 кКал
5.5%
Белки
8.7 г
11.45%
Жиры
3.9 г
6.96%
Углеводы
5.6 г
2.56%
Пищевые волокна
0.6 г
3%
Вода
80.6 г
3.55%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
5.3%
b-car
5.7%
В1
1.9%
B2
1.6%
Холин
1.1%
B5
3.3%
B6
2.2%
B9
1.1%
B12
~
C
15.9%
D
~
E
0.5%
H
~
вит.К
1.8%
PP
1.8%
Калий
3.4%
Ca
1.1%
Si
195%
Mg
2.3%
Na
44.4%
P
1.1%
Cl
1.6%
Fe
4%
I
1%
Co
14.3%
Mn
1.3%
Cu
3.4%
Mo
0.1%
Se
0.9%
F
0.4%
Cr
2.9%
Zn
0.5%
2
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Амелия
15-03-2024
Ну что, очередная попытка достигнуть недостижимого...
Я помню, как обещала себе к 1 марта достигнуть цел...
10
94
Продуктовый адвокат
13-03-2024
Пройдите, пожалуйста, кому не лень.
https://docs.google.com/forms/... Пы.сы. Для псих...
16
81
Игорь Фатерин
15-03-2024
Сделайте свой выбор. Я сделал. За кого?? Секрет По...
3
93
Юджин (кето+ИГ)
15-03-2024
Интересная древняя китайская поговорка
В бедности человек сосредотачивается на самосоверш...
5
62
Новые рецепты
Фунчеза бататная со свининой в соусе терияки
Автор
Татьяна
150.9
8.6
2.8
22.3
0
0
0
Скрамбл с сосисками
Автор
Татьяна
268
12.6
23.3
2
0
0
0
Тушеная капуста ? с курицей
Автор
Майя
130.8
13.6
6.3
4.1
0
2
1
Лучшие рационы
NickDik
2024-03-19
Калорийность:
1001 кКал
Витамины и минералы:
87%
Марина
2024-03-13
Калорийность:
1065 кКал
Витамины и минералы:
87%
Марина
2024-03-10
Калорийность:
1138 кКал
Витамины и минералы:
92%