Шаурма

Калорийность - 0 кКал; белки - 0 г; жиры - 0 г; углеводы - 0 г на 100 г.

Ингредиенты

Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	60 г
Куриная грудка (филе) (Варка)	100 г
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве	20 г
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)	20 г
Морковь	10 г
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 5 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Мясо может быть отварное или запечённое, мелко нарезаное. Составляющие и ингредиенты могут меняться в зависимости от вашего БЖУ
Соус делаем с йогурта и чеснока миксируя в блендере, можно заменить на соус zero kalorii

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

1 кружок 60 грам

Шаг 2.

Перед тем как выложить ингредиенты лучше намочить лаваш и поставить в микроволновку на 20-30 с

Шаг 3.

Шаг 4.

Мясо и сыр лучше пережигать перед тем как выложить

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	0 кКал	0%
	Белки	0 г	0%
	Жиры	0 г	0%
	Углеводы	0 г	0%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий

Lidia D 15.09.2020 15:33

А я вчера ела, только с индейкой. В Германии это называется Döner (дёнер). Продают на каждом углу. До дому не дотянула 100км. Есть хотельсь жуть...вот и купила. Единственное возможно соус был калорийный