Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
170
|
258.1 | 21.6 | 18.6 | 1.2 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
40
|
92.8 | 2.2 | 0.4 | 19.8 |
Творог 11% жирности (Жарка) |
150
|
249.9 | 22.6 | 15.3 | 4.4 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
50
|
167 | 5.4 | 0.7 | 35 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Блины, по 2-174 |
200
|
378 | 10.2 | 6.2 | 65.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 1720 | 1346 | 62 | 51 | 151 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
30
|
2.7 | 0 | 0.1 | 0.5 |
Итого | 30 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Саке Маки [Евразия] |
1.425
|
269.3 | 12.8 | 4.3 | 45.6 |
Саке Маки [Евразия] |
1.425
|
269.3 | 12.8 | 4.3 | 45.6 |
Соевый соус |
35
|
18.6 | 2.8 | 0.2 | 1.4 |
Васаби |
10
|
29.2 | 0.2 | 1.1 | 4 |
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
30
|
6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Лосось атлантический (семга) (Жарка) |
247
|
344.3 | 45.9 | 17.8 | 0 |
Брокколи, вареная, с солью |
50
|
17.5 | 1.2 | 0.2 | 1.9 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сырный соус |
30
|
59.1 | 3.1 | 4.5 | 1.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Итого | 1239 | 1118 | 79 | 32 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
30
|
2.7 | 0 | 0.1 | 0.5 |
Итого | 30 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареники с Творогом [У Палыча] |
149
|
283.1 | 19.4 | 6 | 38.7 |
Индюшата 2 кат. (Жарка) |
197
|
201.1 | 36.3 | 5.7 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
343
|
48 | 2.1 | 0 | 13 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
112
|
12.3 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
129
|
34.8 | 1.7 | 0.1 | 6.8 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
40
|
9.2 | 1.2 | 0.1 | 0.8 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло из ростков пшеницы |
7
|
61.9 | 0 | 7 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 1280 | 653 | 61 | 19 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Folate 1,333 MCG DFE (Metafolin 800 MCG), Solgar |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Солнце/Декристол D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Боржоми |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ZINK chelated 22 mg |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 703 | 11 | 0 | 1 | 0 |
Итого за день | 5002 | 3135 | 203 | 103 | 342 |