ТаТкА
10.09.2020 15:27
Дневник питания за 10.09.2020
Стою и плачу на весах
В одних тонюсеньких трусах.
Случилась страшная беда!
Вновь задержалася вода...
Опять привес аж в КИЛОГРАММ!
Кошмар.. Позор.. И стыд.. И срам!
И как же эту воду слить?
Быть может нужно меньше пить?
Слезами горю не помочь...
Меж тем, проплакавши всю ночь,
Вовсю клеймя судьбу свою -
Опять я на весах стою...
И что же?!! Минус килограмм!...
Я не поверила глазам...!
СЛЕЗАМИ ГОРЮ НЕ ПОМОЧЬ!???
Я ВЫПЛАКАЛА ЛИТР ЗА НОЧЬ!!!! :хихикаю:
(с) ТаТкА
В одних тонюсеньких трусах.
Случилась страшная беда!
Вновь задержалася вода...
Опять привес аж в КИЛОГРАММ!
Кошмар.. Позор.. И стыд.. И срам!
И как же эту воду слить?
Быть может нужно меньше пить?
Слезами горю не помочь...
Меж тем, проплакавши всю ночь,
Вовсю клеймя судьбу свою -
Опять я на весах стою...
И что же?!! Минус килограмм!...
Я не поверила глазам...!
СЛЕЗАМИ ГОРЮ НЕ ПОМОЧЬ!???
Я ВЫПЛАКАЛА ЛИТР ЗА НОЧЬ!!!! :хихикаю:
(с) ТаТкА
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жаркое из индейки |
300
|
391.8 | 14.4 | 27 | 22.5 |
| Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
65
|
44.2 | 3.3 | 2.1 | 2.3 |
| Рыбий жир, сардинный |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
| Итого | 576 | 454 | 18 | 30 | 26 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты курино-кабачковые |
140
|
184.2 | 19 | 8.8 | 6.9 |
| Капуста цветная под сыром |
250
|
189.3 | 10.8 | 12.3 | 8.5 |
| Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
| Хлеб из цельного зерна |
25
|
63 | 3.1 | 0.9 | 9.2 |
| Итого | 565 | 516 | 37 | 25 | 30 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
70
|
30.8 | 0.7 | 0.2 | 6.2 |
| Крекеры, пшеничные, обычные |
60
|
273 | 4.4 | 9.8 | 38.3 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 230 | 304 | 5 | 10 | 44 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с клецками (мой) |
400
|
250 | 10.8 | 16 | 14.8 |
| Хлеб из цельного зерна |
50
|
126 | 6.2 | 1.8 | 18.4 |
| Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Итого | 490 | 444 | 17 | 24 | 34 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад из Кэроба с Кешью [Дары Памира] |
10
|
55.5 | 1.2 | 4.2 | 2.8 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1210 | 55 | 1 | 4 | 2 |
| Итого за день | 3071 | 1776 | 79 | 94 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
22
71
Матильда
10.09.2020 15:30
Так я не поняла, у вас минус или плюс на весах?)))))
Натали
10.09.2020 15:35
Алин@
10.09.2020 15:36
ТаТка ,поздравляю 1 кг ушел, рацион красивый ,
желто-красный.
желто-красный.
Yula
10.09.2020 15:38
Очень понравилось стихотворение! Жизненно и
с юмором 
Жизненно и
с юмором 
Ольга №22
10.09.2020 15:45
спасибо за стихотворение, ха-ха выплакала кг.
у меня
тоже вода гуляет
у меня
тоже вода гуляет 
Артём
10.09.2020 15:48
Отличное стихотворение
ТаТкА
10.09.2020 15:49
Ольга № 6н и
№49, подружка по несчастью))))) 
да у нас тут
полоаина народу так мается, безобразие. Это водный заговор какой-
то))))
да у нас тут
полоаина народу так мается, безобразие. Это водный заговор какой-
то))))
ТаТкА
10.09.2020 15:50
Предлагаю организовать кружок вечерних плакальщиц!))))))
Екатерина
10.09.2020 15:57
молодец, стихи
классные и актуальные! 
Татьяна №17
10.09.2020 16:08
Танюшка,солнышко ты наше!
Стих какой
суперский!
А я взвешиваюсь в
бриджах и в футболке...Пойду взвешусь в одних тонюсеньких трусах,а
то тоже мож рыдать придётся!))
Стих какой
суперский!А я взвешиваюсь в
бриджах и в футболке...Пойду взвешусь в одних тонюсеньких трусах,а
то тоже мож рыдать придётся!))
Татьяна №17
10.09.2020 16:11
ТаТкА,
хто последний?Я записываюсь!)))
ТаТкА
10.09.2020 16:16
Татьяна
Смирнова, спасибо, звездочка моя!!! да я сама
взвешиваюсь в пижаме и тапках с утра, весы стеклянные, холодно
босиком))))) это я уж так, утрируя))) на самом деле без пижамы и
тапок я думаю минус полкило как минимум, но это ерунда, ведь я в
них всегда взвешиваюсь, себе врать то чего))) у мпня подруга, тоже
худеет, она взвешивается - снимает все! И трусы и даже резинку для
волос последний раз
пожаловалась на то, что лишние 150 грамм, я говорю, не может быть!
Ты наверное ногти не постригла и шилак не сняла!))))
да я сама
взвешиваюсь в пижаме и тапках с утра, весы стеклянные, холодно
босиком))))) это я уж так, утрируя))) на самом деле без пижамы и
тапок я думаю минус полкило как минимум, но это ерунда, ведь я в
них всегда взвешиваюсь, себе врать то чего))) у мпня подруга, тоже
худеет, она взвешивается - снимает все! И трусы и даже резинку для
волос последний раз
пожаловалась на то, что лишние 150 грамм, я говорю, не может быть!
Ты наверное ногти не постригла и шилак не сняла!))))
ТаТкА
10.09.2020 16:17
Татьяна
Смирнова, пока мы с тобой только )))))))))
Солнечное лето
10.09.2020 16:20
Уморительно!
Интересно, а те, кому нужен привес написали бы что-то вроде: " Стою
в чугунных я трусах, а то не видно на весах"?
ТаТкА
10.09.2020 16:34
Солнечное
лето, ахахахаха)))) наверное
Татьяна №17
10.09.2020 16:41
ТаТкА,
ах-ха-ха-ха!Даже резинку для волос снимает?Ну а
чО...взвесилась я голышом-босиком...на 600 грамм меньше!
Ну а
чО...взвесилась я голышом-босиком...на 600 грамм меньше!
ТаТкА
10.09.2020 16:43
Татьяна
Смирнова, вот видишь, какая радость!))))) )))))
)))))
Алин@
10.09.2020 16:47
Сухофрукты – это фрукты, у которых с помощью различных методов
сушки была удалена почти вся вода. То, что осталось – это
высококалорийная закуска, которая, несмотря на свои небольшие
размеры, очень питательна. Фактически, исследования показывают, что
в сухофруктах содержится в 3–5 раз больше микроэлементов, чем в
свежих фруктах (7). Поскольку сухофрукты являются энергетически
плотными, они отлично подходят для людей, пытающихся набрать
вес.
Тем не
менее они содержат большое количество натуральных сахаров, поэтому,
чтобы минимизировать потенциальное негативное влияние на уровень
сахара в крови лучше сочетать их с источником полезного жира или
белка (. Вот некоторые
высококалорийные сухофрукты, которые помогут вам набрать вес.
Источник: https://foodismedicine.ru/vysokokaloriynyye-frukty-dlya-nabora-vesa/
© foodismedicine.ru
Тем не
менее они содержат большое количество натуральных сахаров, поэтому,
чтобы минимизировать потенциальное негативное влияние на уровень
сахара в крови лучше сочетать их с источником полезного жира или
белка (. Вот некоторые
высококалорийные сухофрукты, которые помогут вам набрать вес.Источник: https://foodismedicine.ru/vysokokaloriynyye-frukty-dlya-nabora-vesa/
© foodismedicine.ru
Елена Прекрасная
10.09.2020 17:09
Вот что значит в душе ты поэт
Даже вес вдохновит на сонет!
Хоть худей, хоть полней - не беда
Суть одна - ты талант! Остальное вода!
Даже вес вдохновит на сонет!
Хоть худей, хоть полней - не беда
Суть одна - ты талант! Остальное вода!
ТаТкА
10.09.2020 17:12
Елена
Прекрасная, Браво!!!)))) спасибо вам, разрешите восхититься и
Вашим талантом!!! снимаю
шляпу!!!!)))
снимаю
шляпу!!!!))) 
Ана-на
10.09.2020 17:14
Ой класс! Прям что ни строчка, то шедевр 
Любовь №131
10.09.2020 17:42
Обожаю людей с чувством юмора и самоиронией! Повеселили
девчата! Настроение
поднялось, а то что-то захандрила.
Повеселили
девчата! Настроение
поднялось, а то что-то захандрила.
Алин@
10.09.2020 17:44
Елена
Прекрасная, класс!
ТаТкА
10.09.2020 17:44
Любовь
№131, не надо хандрить!!! Рада, что удалось вас радвеселить!)))
Любовь №131
10.09.2020 17:46
Дебора
10.09.2020 18:25
Не нужно воду меньше пить!
Не нужно гнев слезах топить.
Мы писать будем- и тогда -
Уйдёт вся лишняя вода.
Нам только нужно наблюдать:
что есть тогда, -когда в кровать .
Не много ль соли ввечеру?
Не сьел ли на ночь камбалу?
Не положил ли творога?
И не валял ли дурака?
И вот тогда на два привеса
Иметь мы станем три отвеса)))
Не нужно гнев слезах топить.
Мы писать будем- и тогда -
Уйдёт вся лишняя вода.
Нам только нужно наблюдать:
что есть тогда, -когда в кровать .
Не много ль соли ввечеру?
Не сьел ли на ночь камбалу?
Не положил ли творога?
И не валял ли дурака?
И вот тогда на два привеса
Иметь мы станем три отвеса)))
Ольга №22
10.09.2020 19:16
Ха-ха, девочки читаю вас и смеюсь,
у меня прикол был, с утра как-то взвесилась, потом пошла за
телефоном, думаю дай сфоткаю вес, становлюсь на весы и +500гр и
только через несколько секунд до меня дошло, что это вес телефона,
а не весы первый вес не так показали
,
у меня прикол был, с утра как-то взвесилась, потом пошла за
телефоном, думаю дай сфоткаю вес, становлюсь на весы и +500гр и
только через несколько секунд до меня дошло, что это вес телефона,
а не весы первый вес не так показали
ТаТкА
10.09.2020 19:45
Ольга № 6н и
№49, ))))))))) ну да, с предметами взвешиваться - это вечная
тема)))))))
Галин@
10.09.2020 19:46
Ольга № 6н и
№49, У меня круче было. Я решила взвесить кошку. Взяла на руки,
чтобы взвеситься с ней, а потом отнять разницу. Стою с кошкой,
смотрю на цифру, и думаю "Какого фига? Соблюдаю, соблюдаю дефицит,
а у меня почему- то + 3 кг".))))
ТаТкА
10.09.2020 20:01
Ольга № 6н и
№49, ))))))))
ev_asurni
10.09.2020 20:02
Стихи огонь )
)
Елена Попова
10.09.2020 21:49
стих хорош,
Новые рецепты
Супчик из судака и красной рыбки
54.8
10.1
1.5
16
Хариус м/с с луком и маслом
117.1
19.1
4.3
0.5
0
Оранжевый салат
138.3
4.4
10.9
5.5
9
Интересные блоги
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
Лучшие рационы
