Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Kokos drink |
86
|
10.3 | 1.5 | 0.4 | 1.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
40
|
102.4 | 0.9 | 0.3 | 23 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
Молоко 1,5% безлактозное |
40
|
19.2 | 1.4 | 0.6 | 2 |
Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vitamin D-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 408 | 273 | 8 | 3 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
721
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
32
|
9.6 | 0.2 | 0.2 | 1 |
Итого | 753 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый (Жарка) |
66
|
20.1 | 0.9 | 0.1 | 3.8 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Лисички жареные |
100
|
49.7 | 1.4 | 4.5 | 1 |
Чеснок (Жарка) |
5
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Фасоль белая |
240
|
235.2 | 15.8 | 1.7 | 31.2 |
Витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 427 | 445 | 18 | 21 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
723
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
24
|
7.2 | 0.1 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 747 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
64
|
17.3 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
Редис |
58
|
11.6 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Творог зернистый |
100
|
91 | 10 | 4.5 | 2.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 373 | 121 | 11 | 4 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Готовый салат из магазина |
140
|
155.4 | 6.6 | 11.1 | 4.8 |
Куриная грудка жареная из магазина |
114
|
156.2 | 26.2 | 4.4 | 2.5 |
Соус салатный |
50
|
166.5 | 0 | 18 | 1.2 |
Витамин B6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 406 | 479 | 32 | 33 | 8 |
Итого за день | 3114 | 1336 | 72 | 63 | 105 |