Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% безлактозное |
190
|
91.2 | 6.7 | 3 | 9.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
49
|
125.4 | 1.1 | 0.3 | 28.2 |
Vitamin D-3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 381 | 358 | 12 | 5 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
711
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
33
|
9.9 | 0.2 | 0.2 | 1 |
Итого | 744 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ширатаки рис |
200
|
20 | 1 | 1 | 1.6 |
Овощи по-мароккански |
348
|
284 | 7.3 | 17.4 | 25.1 |
Витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 649 | 305 | 8 | 18 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Kokos drink |
150
|
18 | 2.6 | 0.8 | 2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 251 | 19 | 2 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат греческий |
219
|
201.9 | 13.6 | 14.2 | 5.5 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Оливки зелёные |
60
|
86.4 | 0.7 | 8.6 | 0.7 |
Витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин B6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 289 | 360 | 14 | 30 | 6 |
Итого за день | 2314 | 1052 | 38 | 56 | 98 |