chocolate_vl

Фрукты и ягоды во второй пловине дня.

chocolate_vl -> Всем
Фрукты и ягоды во второй пловине дня.
Кто нибудь знает, действительно ли вредно есть фрукты во второй половине дня ?
Некоторые утверждают, что они мол бродят в желудке или сахар из них превращается в жир:o

Я ем фрукты в дневной перекус, но не раньше чем через 4 часа после обеда. В этот промежуток вообще ничего не ем.
7028
Теги:
Оксана Oxygen Оксана Oxygen
07.07.12 9:37 5 Ещё
Полный бред! В жир превращается то, что не растрачивается организмом, т.е. больше суточного расхода калорий.
А если даже с утра съесть полкило еды, а потом сразу заполировать это полкило винограда, то брожение с самого утра обеспечено. И тут не важно, какая половина дня. Просто во всём нужно знать меру и не обжираться, в том числе и фруктами.
Ну и перерыв делать, как вы и делаете :)
Plast Plast
07.07.12 12:55 0 Ещё
Диетологи утверждают, что это действительно так.... из за содержания фруктозы, фрукты нежелательны во второй половине, особенно вечером.
Настя yazin Настя yazin
07.07.12 13:43 1 Ещё
Я тоже слышала что с фруктами нужно быть осторожным как и с сахаром. И это еще как-то с инсулином связано. Но как это происходит и почему - так и не поняла. Вернее внятного последовательного объяснения человеческим языком не нашла - все на уровне слухов.
Мне кажется неспециалисту в этом трудно будет разобраться.
А вообще фрукты фрукту рознь. Бывают очень сладкие, а могут быть и недозрелые. особенно это с виноградом видно. С ветки и из супермаркета - две большие разницы по сладости.
Gabriela Rossetti Gabriela Rossetti
07.07.12 14:48 1 Ещё
Я стараюсь есть фрукты в первой половине дня. К вечеру вообще пытаюсь как возможно уменьшить количество углеводов, неважно из чего они :)
исумбоси исумбоси исумбоси исумбоси
07.07.12 15:10 2 Ещё
На меня странно действуют абрикосы....брожение какое то.
Может действительно попробовать только в первой половине дня?
Plast Plast
07.07.12 23:09 4 Ещё
:) Ничего странного, абрикосы - это природное слабительное! А в паре с черносливом.... чистая касторка получается :D:D
Оксана Oxygen Оксана Oxygen
07.07.12 23:36 6 Ещё
А мне соседка баба Маня знаете что сказала?!!...:o
Ребят, я вас конечно всех люблю и уважаю, но это глубоко ненаучно так рассуждать, что кто-то что-то говорит... Надо входящую информация пропускать через критические фильтры. А разобраться в этом не так уж и сложно - надо в медицинской стороне копать, а не в журналистской. Например, для начала прочитать статью в Википедии о сахарном диабете второго типа (он же "сахарный диабет тучных).
Почему, как вы думаете, больным сахарным диабетом вместо сахара врачи рекомендуют есть фруктозу? А потому, что метаболизм фруктозы не нуждается в участии инсулина, в отличие от глюкозы! А что это значит, вы мне сами скажите после того, как темку изучите!;)
Гликемический индекс практически всех сочных фруктов и всех ягод ниже 40, в отличие от всеми уважаемых каш, у которых ГИ начинается от 60 и выше (кроме гречневой - ГИ 50). Не говоря уже о любых изделиях из пшеничной муки - ГИ от 80 и выше.

Всё ещё не понятно к чему эта информация? Тогда берём и изучаем! Интернет вам в помощь!
Знания - сила! И не будете бояться страшилок про опасные вечерние фрукты (и углеводы в целом)!

P.S. А кто питается на 800-900 ккал в день, для того даже яблоко вечером может быть смертельно опасным - сразу отложится на заднице в натуральном размере! ;)
chocolate_vl chocolate_vl
08.07.12 4:00 2 Ещё
Да, какая тема интересная все-таки. Столько разных мнений и разных эмоций в течении дня вызывает.
Наташа Гоа Наташа Гоа
19.07.12 15:06 1 Ещё
ещё хотелось бы добавить по поводу того что совсем не важно в какое время суток есть угли))) ГЛАВНОЕ ЗА ОДИН ПРИЁМ НЕ ПЕРЕЕДАТЬ ИХ)) в среднем около 90 г за один приём (это при 4 разовом питании);)
Plast Plast
07.07.12 23:50 5 Ещё
Energy Energy
08.07.12 10:43 3 Ещё
гы, теперь они все резко на фруктозу перейдут... ничего ессно не изучая... хочу предостеречь любителей крайностей: употребление фруктозы и других сахарозаменителей, не привлекающих к обмену инсулин, имеет свои слабые и опасные стороны. Как для "похудительных" целей так и для оздоровительных. Изучайте вопрос глубжее, дорогие товарищи и будет вам Щастье ;)
Maria Maria
08.07.12 19:37 3 Ещё
Oksana, kak priiatno chitat' svoi misli tvoimi slovami! menia azh ubivajut eti trenera i vrachi kotorie imenno frukti zapreshajut! nu kak oni uchilis' to? ia v nedoumenii
Настя yazin Настя yazin
08.07.12 20:42 3 Ещё
А я вот вняла посылу и поизучала слегка :) выяснила что в фруктах кроме фруктозы и обычной сахарозы может быть много. Так что если пережрать,то стопудово отложится в жир. Как собственно и с любыми углеводами. Спасибо Оксана за разъяснения!
Maria Maria
14.07.12 7:32 2 Ещё
ну я сейчас в тае ем фруктов столько, напишу в скором времени, сама наверное удивлюсь. ем и днем и утром и вечером, с мясом и морепродуктами .... с овощами .... все натуральное. двигаюсь много и не поправилась я ни на грамм.....при том еще медом запиваю и вином порой. главное с чем есть, когда, и как....во всем нужен подход разумный. Я прям очень злюсь когда несчастные фрукты обвиняют. Посмотрели бы что едят помимо фруктов.....и задумались....исследователи эти.
Energy Energy
08.07.12 20:57 5 Ещё
Если сена или там даже пыльцы или даже пророщенных семян пережрать, то тоже отложится, стопудово ;) хоть утром, хоть вечером. Ключевое слово "ПЕРЕЖРАТЬ" ;)
Мария - Мария -
08.07.12 21:51 1 Ещё
не знаю
chiara chiara
08.07.12 22:30 1 Ещё
я все понимаю про пережрать. но, видимо, много фруктов очень способствуют этому "пережрать"))) вот как только начинаются ягоды- зеленые яблоки, сразу поправляюсь. раньше жила без дневника и учета стресканного - так в недоумении пребывала. а теперь вот вижу - каждый день избыток всего, чего только можно выдумать. при этом нормальной еды - фиг целых ноль десятых))) в избытке углеводы, частенько жиры, а белок похоже только из утреннего кефира с творогом и попадают в организм)) сидишь вот так думаешь -че я там съела-то? овощной салатик да фрукты-ягоды весь день. запишешь все, посчитаешь- и глаза из орбит))
Maria Maria
14.07.12 7:34 2 Ещё
а глаз из орбит от какого количества калорий? ... если на 600расчитывать то конечно. а на 1600 можно много много наесть
Lynx Pardinus Lynx Pardinus
09.07.12 0:50 5 Ещё
Я под каким-то из таких высказываний пыталась в цифрах донести идею того, что, чтобы сахара из фруктов отложились на попе, их реально надо сожрать вагон, ну или полирнуться ими после жареной картошки с котлетой и кока-колой
Maria Maria
14.07.12 7:35 2 Ещё
золотые слова;)
Настя yazin Настя yazin
09.07.12 14:40 2 Ещё
Пример с апельсином конечно красиво расписан. Меня например, убедило. Но бывают и послаще фрукты-ягоды. Виноград, персики, например. Особенно когда ешь их с дерева или с куста, полностью дозревшими. или десертные бананы. Так что я все равно буду бдить. Но не насчет времени суток, а по поводу общего количества и еще по индексу ГИ. Я чета думала что в фруктах - только фруктоза. А оказалось - фруктоза, глюкоза и сахароза (которая распадается на глюкозу и фруктозу). Т. о. у меня появился новый мотив не расслабляться и подозрительно щурить глаз в сторону фруктов :) Съесть килограм муската и получить минимум 200 грамм сахара (сахаристость сорта до 26%) - для меня вообще не вопрос. Люблю я это дело :)
Калькуляторы
Лучшие рецепты
1
летний салат с баклажанами, чечевицей и нутом
Рейтинг 46
Калорийность 57
2
Соус томатный для фаршированного перца
Рейтинг 27
Калорийность 15
3
грибы с кабачками
Рейтинг 24
Калорийность 27
4
Соус томатный с креветками для феттучини
Рейтинг 22
Калорийность 38
5
Салат Летний
Рейтинг 19
Калорийность 39
6
Овощи,запечённые в духовке
Рейтинг 19
Калорийность 30
7
Печень куриная жареная с луком
Рейтинг 18
Калорийность 159
8
Соус дла пасты
Рейтинг 17
Калорийность 66
9
Хек в томатном соусе
Рейтинг 17
Калорийность 108
10
печень по-строгановски
Рейтинг 17
Калорийность 187
11
суп "Бриз"
Рейтинг 16
Калорийность 20
12
Салат (огурци, помидоры, перец)
Рейтинг 15
Калорийность 53
13
Сибас с рукаве
Рейтинг 15
Калорийность 121
14
Сладкий салат с вкусным запахом
Рейтинг 15
Калорийность 57
15
Щи из свежей капусты
Рейтинг 13
Калорийность 30
16
марковь с дайконом
Рейтинг 13
Калорийность 55
17
суп куриный с лапшой
Рейтинг 12
Калорийность 26
18
овощи гриль
Рейтинг 11
Калорийность 56
19
Омлет яичный со специями (без масла и без наполнителей)
Рейтинг 10
Калорийность 119
20
Помидорный суп (турецкий)
Рейтинг 9
Калорийность 68
Лучшие рационы
 За сегодня
1
Надежда Шемелина
Рейтинг 85
Калорийность 1506
 За неделю
1
Griga
Рейтинг 92
Калорийность 1519
2
Виктория Вот
Рейтинг 93
Калорийность 1938
3
Griga
Рейтинг 90
Калорийность 1472
4
Татьяна Иванова
Рейтинг 87
Калорийность 1570
5
Оленька Ля-ля
Рейтинг 89
Калорийность 1521
 За всё время
1
Иван Еще не Царевич
Рейтинг 100
Калорийность 2129
2
Ор Лукойнов
Рейтинг 98
Калорийность 1898
3
Татьяна Благинина
Рейтинг 95
Калорийность 1528
4
Эля
Рейтинг 98
Калорийность 1501
5
Nommyde
Рейтинг 97
Калорийность 2281