Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница с луком на сале |
1
|
336.6 | 13.5 | 29.6 | 4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
Фейхоа |
30
|
18.3 | 0.2 | 0.1 | 2.6 |
Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира |
20
|
43.6 | 3.6 | 3.2 | 0.1 |
Говядина, фарш, 90% постного мяса/ 10% жира, сырая |
20
|
35.2 | 4 | 2 | 0 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
19
|
65.4 | 4.9 | 5 | 0 |
Майонез на перепелиных яйцах с добавлением льняного масла |
7
|
40.8 | 0.2 | 4.5 | 0 |
Nutritional yeast Пищевые дрожжи в порошке |
3
|
11.3 | 1.7 | 0.2 | 0.9 |
Итого | 476 | 654 | 29 | 54 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
Облепиха |
15
|
12.3 | 0.2 | 0.8 | 0.9 |
Смородина черная |
15
|
6.6 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Брусника |
10
|
4.6 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
Фейхоа |
27
|
16.5 | 0.2 | 0.1 | 2.4 |
Калина |
10
|
2.6 | 0 | 0.2 | 0.7 |
Котлеты из свиного и куриного фарша 20-11-15 (сырой фарш для жарки) |
100
|
237.1 | 14.1 | 19.4 | 1.6 |
Хлеб на гороховом изоляте с глютеном "белый" |
30
|
93.1 | 9.2 | 5.3 | 1.3 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
11
|
92.5 | 0.2 | 10.2 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Салями Туринская [Каждый День] |
7
|
30.1 | 1.4 | 2.7 | 0 |
Кабачок |
63
|
15.1 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
Итого | 316 | 675 | 32 | 54 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша, с костями, консервированная |
80
|
103.2 | 15.7 | 4 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Рыбий жир пищевой Биафишенол |
10
|
138 | 0 | 15.3 | 0 |
Майонез на перепелиных яйцах с добавлением льняного масла |
16
|
93.2 | 0.4 | 10.2 | 0 |
Фейхоа |
20
|
12.2 | 0.1 | 0.1 | 1.8 |
Лук репчатый |
11
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Огурцы маринованные 6-9 см |
31
|
6.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Хлеб на гороховом изоляте с глютеном "белый" |
21
|
65.2 | 6.5 | 3.7 | 0.9 |
Итого | 255 | 514 | 30 | 40 | 5 |
Итого за день | 1047 | 1844 | 91 | 149 | 28 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
13100 |
13100 |
Количество шагов |
19099 |
19099 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Что у Вас с давлением? Цикорий успокаивает и понижает давление. Если Вы - гипотоник, то в этом и может скрываться причина Вашей слабости в первой половине дня.