Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
крабовый салат |
75
|
81.7 | 7.8 | 4.4 | 2.6 |
Яйцо куриное |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Жир куриный |
7
|
62.8 | 0 | 7 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Хлеб подсолнечно-льняной низкоуглеводный, с глютеном |
19
|
66.5 | 5 | 4.1 | 1.5 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
Итого | 231 | 540 | 27 | 45 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
капустный рассол |
200
|
38 | 3.6 | 0.2 | 8.8 |
Кефирный микс со свёклой и зеленью |
200
|
263.2 | 5.4 | 22.2 | 9.8 |
Греческий салат |
450
|
374.8 | 10.4 | 29.3 | 16.2 |
Майонез кефирный на семенах льна |
30
|
111.8 | 0.7 | 11.7 | 0.7 |
Итого | 880 | 787 | 20 | 63 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
37
|
134.7 | 8.6 | 10.9 | 0 |
Майонез кефирный на семенах льна |
30
|
111.8 | 0.7 | 11.7 | 0.7 |
Кешью |
13
|
78 | 2.4 | 6.3 | 2.9 |
Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
25
|
6 | 0.3 | 0.1 | 1 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
9
|
73.4 | 0.1 | 8.1 | 0 |
Баклажаны жареные на рулетики |
98
|
222.8 | 2.2 | 20.3 | 7.9 |
Итого | 319 | 659 | 15 | 57 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мягкое печенье кокосово-лимонное, низкоуглеводное |
76
|
270.4 | 15.4 | 19.1 | 9.7 |
Жаренные баклажаны (по-корейски) |
60
|
55.2 | 1 | 4.4 | 2.8 |
Намазывалка из морковки, сыра и майонеза |
20
|
74.3 | 2.4 | 6.7 | 1.1 |
Итого | 156 | 399 | 18 | 30 | 13 |
Итого за день | 1586 | 2387 | 81 | 196 | 72 |