Дневник питания за 09.08.2020

Не так, как бы хотелось... Но хотя бы взяла питание под контроль, и углеводов не такой сильный перебор. Есть открытые коробки с конфетами, борюсь с желанием съесть ну хотя бы одну штучку (знаю, что одной точно не ограничится). Надеюсь, завтра будет полегче.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат "Мимоза"	200	357.2	17	27.4	10.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Свёкла с Чесноком и Майонезом [Глобус]	200	296	3.2	26.8	10.6
Рулетики из баклажан	65	105.8	2.7	9.4	2.5
Итого	765	762	22	63	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голень Куриная в Соусе Терияки Жареная [Азбука Вкуса]	2	468	39.8	27.2	16
Итого	83	468	39	27	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карпаччо из Курицы [Дымов]	50	66.5	11	2.5	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	35	127.4	8.1	10.3	0
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
оливье	260	512.5	14.6	43.7	15.3
Хлеб подсолнечно-льняной низкоуглеводный, с глютеном	40	139.9	10.5	8.7	3.1
Греческий салат с фетаксой низкокалорийный!	300	256.5	5.4	21.9	10.5
Итого	785	1116	50	87	31
Итого за день	1633	2346	113	178	71

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.