Дневник тренировок за 11.02.2021

Решил добавлять ходьбу в течении дня более 10000 шагов, Сегодня прошёл 16500 записал 6500 Широкая улыбка

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция
Количество шагов	6500	6500
Время	720	720
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 314 ккал

Количество шагов: 6500 кол

Время: 720 мин

Солнечное лето 11.02.2021 21:52

Мартинка 11.02.2021 22:03

Молодец! А почему только 6500?

Олег С. 11.02.2021 22:09

Мартинка, ну вроде нам и так нужно ккал отрабатывать их добавили даже при отсутствии нагрузки

Клубничка 12.02.2021 06:20

В принципе правильно 15000 шагов по калоражу это примерно 335 ккал мой браслетик так показывает, можно было и 7000 поставить...

Маргарита 12.02.2021 09:29

а я просто снимаю браслет

Anna 12.02.2021 13:52

Пнтвет, Олег С улыбкой

Хорошо напешеходил )))

Иногда снимаю, иногда сплю в браслете. Лишь бы вовремя вспомнить и режим ходьбы включить С улыбкой

))) или выключить в транспорте Широкая улыбка

Александр Караваев 12.02.2021 20:17

Я тоже так делаю. Типа 10000 обязаловка, уоторая закладывается в запрограммированный расход калорий. А всё что выш плюсом.
Кстати, три дня подряд нашагиваю более 20 тыс.

Олег С. 12.02.2021 20:25

Александр Караваев, не устаешь от 20 тыс ? я устаю от 20 тыс .

Александр Караваев 12.02.2021 21:04

Олег С.,волка ноги кормят.

Яна Стройняшка 13.02.2021 22:46

Александр Караваев,а что с суставами?

Александр Караваев 14.02.2021 07:29

Яна Стройняшка, c какими - рук, ног? Уточните,

Яна Стройняшка 14.02.2021 09:31

Александр Караваев, а вы на руках ходите?

Александр Караваев 14.02.2021 21:54

Яна Стройняшка, руками гантели тягаю. Кстати, именно суставы плечевого пояса и рук после перенесенноо в ноябре ковида ныли долго.
А ногам пофиг - они натренированы ещё с юности, я ж в футбол играл. Да, на днях будет юбилей - 10 лет как правое колено осталось без одной "запчасти": резали на день транспортной милиции. Я крут