Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
21.11 Творог +Зелень петрушки |
125
|
183.8 | 27.5 | 5.1 | 5.9 |
Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
21.11 Оладьи |
133
|
314.5 | 25.4 | 11 | 29 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
32
|
105.6 | 3.6 | 0.4 | 21.6 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
210
|
94.5 | 6.3 | 3.2 | 10.1 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Итого | 635 | 931 | 66 | 40 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
450
|
202.5 | 13.5 | 6.8 | 21.6 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 510 | 438 | 21 | 15 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец Говяжий [ВИК] |
100
|
181 | 7 | 17 | 0 |
16.10 салат (морковь+ морская капуста, 37\22) |
15
|
4.7 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Маш (бобы мунг) |
50
|
150 | 11.8 | 1 | 23 |
Итого | 165 | 335 | 18 | 18 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
18.11 Соус семечки подсолнуха+грецкий орех |
30
|
181.5 | 5.8 | 16.1 | 3.2 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 33 | 181 | 5 | 16 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
500
|
155 | 15 | 0.3 | 20 |
Жимолость |
13
|
5.4 | 0 | 0 | 1.1 |
Крыжовник |
10
|
4.5 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Калина |
10
|
2.6 | 0 | 0.2 | 0.7 |
Рябина черноплодная |
13
|
7.2 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Облепиха |
12
|
9.8 | 0.1 | 0.6 | 0.7 |
Итого | 558 | 184 | 15 | 1 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5401 | 2072 | 128 | 90 | 179 |