Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
17.10 Творог с зеленью |
250
|
383.5 | 41.7 | 20.5 | 7.2 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
165
|
432.3 | 12.4 | 4.8 | 84.8 |
Варенье из яблок |
100
|
265 | 0.4 | 0.3 | 68.2 |
Сметана 20% жирности |
200
|
412 | 5 | 40 | 6.8 |
Фундук |
25
|
162.8 | 3.8 | 15.4 | 2.4 |
Итого | 740 | 1655 | 63 | 81 | 169 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
16.10 Овоши тушеные(лук репчатый, перец красный,цветная капуста) |
370
|
252 | 6.7 | 14.8 | 21.8 |
Итого | 370 | 252 | 6 | 14 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жимолость |
13
|
5.4 | 0 | 0 | 1.1 |
Крыжовник |
10
|
4.5 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Калина |
10
|
2.6 | 0 | 0.2 | 0.7 |
Рябина черноплодная |
10
|
5.5 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Подсолнечник, семечки |
25
|
150.3 | 5.2 | 13.2 | 2.6 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
Итого | 328 | 308 | 12 | 20 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
16.10 салат (морковь+ морская капуста, 37\22) |
60
|
18.7 | 0.7 | 0.1 | 3.2 |
Пшеничные отруби |
25
|
41.3 | 4 | 1 | 4.2 |
Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Маслята (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень говяжья |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боярышник кроваво-красный |
50
|
31 | 0.6 | 0 | 7.1 |
Итого | 165 | 274 | 6 | 20 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
4000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 4000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5603 | 2491 | 89 | 136 | 223 |