Варвара
25.09.2020 15:47
Диагноз свой знаю давно, назначают капли ,а от них глаза красные и очень сушит.Перестала капать где- то полгода.Почувствовала хуже недавно.Пришла на прием ,а мне говорят что последняя стадия.Буду записываться на консультацию к профессору,не исключаю что может операция понадобится.Вобшем как-то надо смириться и успокоиться.На сайте буду меньше времени чтобы глаза не утомлять.
Может быть кто сталкивался с подобной проблемой?
Варвара
20.09.2020 08:07
Сегодня взвешивались все в доме,Яся посмотрела на весь процесс и сама села на весы.У меня хороший результат за всё время пребывания на сайте с июля месяца минус 1кг и самое главное у меня было по животику 95см ,а сейчас 88см.Результатом довольна.
 4 
 13
Варвара
19.09.2020 18:06
Сегодня у нас резко похолодало, что захотелось затопить печку. Ночью +7 было.Но как-то рановато ещё, оделась потеплее и никогда не хочется выходить.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Пшеничный Первый Сорт [Хлебный Дом]
68
170.7 5.5 0.7 34.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
15
99.2 0.1 10.9 0.2
Борщ (В)
350
109.6 2.4 3.5 16.8
Кефир 2,5% жирности
250
132.5 7.2 6.3 10
Чай зеленый без сахара обыкновенный
270
1.9 0.3 0 0
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0
Мед пчелиный
6
19.7 0 0 4.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вареники с творогом
200
403.6 20.6 7.6 62
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
9
20.9 0.5 0 4.6
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0
Печень трески. Консервы
8
49 0.3 5.3 0.1
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли
20
116.4 3.9 10 2.6
Фасоль, зерно (Варка)
50
137.3 10 1 21.2
Котлеты с фарша былой рыбы.
70
99.7 11.5 6 0.1
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9
Морская капуста (ламинария) сушеная
5
10.4 0.4 0.1 1.3
Лимон
10
3.4 0.1 0 0.3
Чай зеленый без сахара обыкновенный
270
1.9 0.3 0 0
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
100
0.7 0.1 0 0
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Огурец грунтовый
200
28 1.6 0.2 5
Капуста белокочанная
100
28 1.8 0.2 4.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 38
Варвара
18.09.2020 19:20
Сегодня был тяжёлый день, стресс заедала пирожным.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
6
13.9 0.3 0 3.1
Чернослив (слива сушеная)
6
15.4 0.1 0 3.5
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли
11
68.1 1.9 6.2 1
Грецкий орех
8
52.5 1.3 4.9 0.9
Арахис
8
44.2 2.1 3.6 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ (В)
350
109.6 2.4 3.5 16.8
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Хлеб,, Днепровский"
15
32.1 1.1 0.2 6.5
Печень трески. Консервы
5
30.7 0.2 3.3 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт Медовый со Сметанным Кремом [Табрис]
106
351.9 4.6 20.5 37.9
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия холодного копчения
94
141 22 6 0
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли
185
161 3.5 0.2 33.9
Чай зеленый без сахара обыкновенный
100
0.7 0.1 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
440
233.2 12.8 11 17.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Варвара
13.09.2020 10:41
Два года назад нас угостили вкусными орешками ,мы купили себе саженец и посадили.Только время прошло и уже не помню как оно называется.Кто в курсе подскажите пожалуйста.
 1 
 8
Варвара
11.09.2020 19:27
Всем доброго времени суток.С питанием опять беспредел.Днем пекла лепешки ничего не взвешивала ,очень устала от ремонта.Сейчас предстоит замена водопровода , единственное хорошо что по новой технологии не будут перерывать весь двор.В воскресенье ждём рабочих.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Пшеничный Первый Сорт [Хлебный Дом]
20
50.2 1.6 0.2 10.2
Печень трески. Консервы
3
18.4 0.1 2 0
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0
Котлеты из фарша хека
45
56.7 7.5 2.7 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис с перцем
450
246.6 5.9 4.1 46.8
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0
Хлеб Пшеничный Первый Сорт [Хлебный Дом]
30
75.3 2.4 0.3 15.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Варвара
10.09.2020 15:44
Для поднятия настроения котиков в ленту
 2 
Варвара
08.09.2020 13:39
Доброго времени суток всем!
На сегодня был составлен отличный рацион,НО после поездки в водоканал на обратном пути зашла в кондитерский магазин.В результате из за съеденного тортика пришлось всё менять, очень жаль конечно что не смогла удержаться.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
250
100 7.5 2.5 10
Арахис
4
22.1 1.1 1.8 0.4
Семена льна
8
42.7 1.5 3.4 0.1
Котлеты из фарша хека
45
56.7 7.5 2.7 0.6
Хлеб,, Днепровский"
28
59.9 2 0.3 12.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
300
186 8.7 10.5 14.1
Торт бисквитный
136
454.2 5.2 22 61.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень трески. Консервы
3
18.4 0.1 2 0
Помидор (томат), грунтовый
150
36 1.7 0.3 5.7
Лук репчатый
25
10.3 0.4 0.1 2.1
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
5
10.4 0.4 0.1 1.3
Чай зеленый без сахара обыкновенный
270
1.9 0.3 0 0
Шампиньоны (Жарка)
50
12.6 2 0.5 0
Хлеб,, Днепровский"
30
64.2 2.1 0.4 13.1
Сметана 15% жирности
50
81 1.3 7.5 1.8
Яблоко
170
79.9 0.7 0.7 16.7

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
70
24.5 0.9 0.1 4.8
Огурец грунтовый
250
35 2 0.3 6.3
Капуста белокочанная
140
39.2 2.5 0.3 6.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
270
1.9 0.3 0 0
Свекла
50
21 0.8 0.1 4.4
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Перец сладкий зеленый
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Чай зеленый без сахара обыкновенный
130
0.9 0.1 0 0
Творог 2% жирности
0
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Варвара
07.09.2020 19:54
Нажарила сегодня котлетки из фарша хека.Немного поела остальные положила в морозилку.
В фарш добавила зажарку с лука и моркови, приправы для рыбы, яйцо куриное.На вкус получилось немного сладковатые за счёт моркови, наверное много положила,в целом понравилось. Да и рейтинг у них очень хороший 18,4 на 100гр.
 2 
Варвара
06.09.2020 16:07
Доброго времени суток всем.Сегодня у меня как-то так нечаянно получился большой перебор .Наверное на нервной почве, плюс ночью бессонница уже несколько дней подряд.Выпила снотворное не помогает.Кошка будит меня в 3 утра требует гулять с ней,а потом целый день спит красотка.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
300
120 9 3 12
Семена льна
7
37.4 1.3 3 0.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукуруза сахарная желтая, вареная, без соли
53
50.9 1.8 0.8 9.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
19
125.6 0.2 13.8 0.2
Хлеб Пшеничный Первый Сорт [Хлебный Дом]
42
105.4 3.4 0.4 21.5
Мед пчелиный
25
82 0.2 0 20.1
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0
Виноград
620
446.4 3.7 3.7 95.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
150
21 1.2 0.2 3.8
Картофель пюре
400
318 7.2 6.8 56.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 15% жирности
50
81 1.3 7.5 1.8
Творог 2% жирности
263
299.8 52.6 5.3 7.9
Сахар песок
21
83.8 0 0 21

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы