Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Пшеничный Первый Сорт [Хлебный Дом] |
68
|
170.7 | 5.5 | 0.7 | 34.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Борщ (В) |
350
|
109.6 | 2.4 | 3.5 | 16.8 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
270
|
1.9 | 0.3 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
6
|
19.7 | 0 | 0 | 4.8 |
Итого | 1159 | 533 | 15 | 21 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареники с творогом |
200
|
403.6 | 20.6 | 7.6 | 62 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
9
|
20.9 | 0.5 | 0 | 4.6 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
8
|
49 | 0.3 | 5.3 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
20
|
116.4 | 3.9 | 10 | 2.6 |
Фасоль, зерно (Варка) |
50
|
137.3 | 10 | 1 | 21.2 |
Котлеты с фарша былой рыбы. |
70
|
99.7 | 11.5 | 6 | 0.1 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
270
|
1.9 | 0.3 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 1042 | 901 | 49 | 30 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
100
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Итого | 410 | 122 | 5 | 6 | 10 |
Итого за день | 2611 | 1557 | 70 | 58 | 180 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
6
|
13.9 | 0.3 | 0 | 3.1 |
Чернослив (слива сушеная) |
6
|
15.4 | 0.1 | 0 | 3.5 |
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
11
|
68.1 | 1.9 | 6.2 | 1 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Арахис |
8
|
44.2 | 2.1 | 3.6 | 0.8 |
Итого | 39 | 194 | 5 | 14 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ (В) |
350
|
109.6 | 2.4 | 3.5 | 16.8 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Хлеб,, Днепровский" |
15
|
32.1 | 1.1 | 0.2 | 6.5 |
Печень трески. Консервы |
5
|
30.7 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
Итого | 390 | 204 | 4 | 10 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт Медовый со Сметанным Кремом [Табрис] |
106
|
351.9 | 4.6 | 20.5 | 37.9 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 406 | 354 | 4 | 20 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия холодного копчения |
94
|
141 | 22 | 6 | 0 |
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли |
185
|
161 | 3.5 | 0.2 | 33.9 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
100
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 379 | 302 | 25 | 6 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
440
|
233.2 | 12.8 | 11 | 17.6 |
Итого | 440 | 233 | 12 | 11 | 17 |
Итого за день | 1654 | 1288 | 53 | 62 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Пшеничный Первый Сорт [Хлебный Дом] |
20
|
50.2 | 1.6 | 0.2 | 10.2 |
Печень трески. Консервы |
3
|
18.4 | 0.1 | 2 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Котлеты из фарша хека |
45
|
56.7 | 7.5 | 2.7 | 0.6 |
Итого | 368 | 127 | 9 | 4 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис с перцем |
450
|
246.6 | 5.9 | 4.1 | 46.8 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Хлеб Пшеничный Первый Сорт [Хлебный Дом] |
30
|
75.3 | 2.4 | 0.3 | 15.3 |
Итого | 780 | 324 | 8 | 4 | 62 |
Итого за день | 1148 | 451 | 18 | 9 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Арахис |
4
|
22.1 | 1.1 | 1.8 | 0.4 |
Семена льна |
8
|
42.7 | 1.5 | 3.4 | 0.1 |
Котлеты из фарша хека |
45
|
56.7 | 7.5 | 2.7 | 0.6 |
Хлеб,, Днепровский" |
28
|
59.9 | 2 | 0.3 | 12.2 |
Итого | 335 | 281 | 19 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
300
|
186 | 8.7 | 10.5 | 14.1 |
Торт бисквитный |
136
|
454.2 | 5.2 | 22 | 61.5 |
Итого | 436 | 640 | 13 | 32 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
3
|
18.4 | 0.1 | 2 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
270
|
1.9 | 0.3 | 0 | 0 |
Шампиньоны (Жарка) |
50
|
12.6 | 2 | 0.5 | 0 |
Хлеб,, Днепровский" |
30
|
64.2 | 2.1 | 0.4 | 13.1 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Итого | 756 | 314 | 8 | 11 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Огурец грунтовый |
250
|
35 | 2 | 0.3 | 6.3 |
Капуста белокочанная |
140
|
39.2 | 2.5 | 0.3 | 6.6 |
Итого | 460 | 98 | 5 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
270
|
1.9 | 0.3 | 0 | 0 |
Свекла |
50
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.4 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Перец сладкий зеленый |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
130
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 510 | 42 | 2 | 0 | 7 |
Итого за день | 2497 | 1377 | 49 | 55 | 165 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Семена льна |
7
|
37.4 | 1.3 | 3 | 0.1 |
Итого | 307 | 157 | 10 | 6 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза сахарная желтая, вареная, без соли |
53
|
50.9 | 1.8 | 0.8 | 9.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
19
|
125.6 | 0.2 | 13.8 | 0.2 |
Хлеб Пшеничный Первый Сорт [Хлебный Дом] |
42
|
105.4 | 3.4 | 0.4 | 21.5 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Виноград |
620
|
446.4 | 3.7 | 3.7 | 95.5 |
Итого | 1059 | 812 | 9 | 18 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Картофель пюре |
400
|
318 | 7.2 | 6.8 | 56.8 |
Итого | 550 | 339 | 8 | 7 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Творог 2% жирности |
263
|
299.8 | 52.6 | 5.3 | 7.9 |
Сахар песок |
21
|
83.8 | 0 | 0 | 21 |
Итого | 334 | 464 | 53 | 12 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2550 | 1775 | 82 | 44 | 250 |