Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6.2 | 3.1 | 30.9 |
Закваска 2,5% [Яготинська] |
200
|
98 | 5.6 | 5 | 8 |
Арахис жареный |
30
|
187.8 | 7.8 | 15.6 | 4 |
Вишня Монморанси, сушеная, подслащенная |
40
|
133.2 | 0.5 | 0.3 | 31.2 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Итого | 600 | 834 | 24 | 29 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 5 | 44 | 0 | 5 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цельнозерновой хлеб |
160
|
262.6 | 7.7 | 3 | 49 |
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
40
|
127.2 | 8.6 | 9.9 | 1 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Капустный пирог |
30
|
47.4 | 1.3 | 3.8 | 2.1 |
Итого | 450 | 609 | 19 | 21 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цельнозерновой хлеб |
30
|
49.2 | 1.4 | 0.6 | 9.2 |
Яичный желток куриный |
1
|
53.1 | 2.4 | 4.7 | 0.5 |
Итого | 45 | 102 | 3 | 5 | 9 |
Итого за день | 1100 | 1590 | 47 | 60 | 204 |