Татьяна №17
21.02.2021 11:32

Дневник питания за 21.02.2021

Всем только Добра!:{}Стописят лет уШ ничего не публиковала.:извини!:Но контроль веду регулярно.Вспомнился сегодня мой приход на МЗР пол-года назад,в весе с заоблачными цифрами...И первая мысль после прочтения историй успеха-я так не смогу!:-o Прошло 7 месяцев моей работы и борьбы.Позади почти 25. я вся в мечтах увидеть двухзначную цифру на весах!И пусть это будет 99....Я буду несказанно рада!Спасибо всем девочкам и мальчикам за поддержку,за тёплые пожелания,за советы,за юмор!А ещё за веру каждой в себя.:rose:Мы же сильные,мы всё сможем!Только вперёд и...ждём весну!Весной будет легче!:rose:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Аспаркам
1
0 0 0 0
расторопша шрот
12
24.2 2.1 1.3 1
Вода водопроводная, городская
400
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
320
3.2 0.4 0.1 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
270
2.7 0 0 0.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0
Хлебцы Пшеничные [SPAR]
12
35.4 1.5 0.2 6.8
Хлопья 5 злаков Спар
40
132.4 4.2 1.1 28.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
9
59.5 0.1 6.5 0.1
Творог с фруктами
1
127.9 16.9 0.4 13.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с индейкой
370
125.1 8.5 3.7 14.4
Котлеты"Птичка"
90
243.5 18.9 15.4 7.2
Салат из морковки
80
44.1 1.4 2.2 4.6
отруби пшеничные Диадар
15
28.2 2.1 0.5 4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
15
122.4 0.2 13.5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушёная
120
83.9 1.4 5.4 7.3
Куриная грудка (филе) (Варка)
110
106.5 23.1 1.4 0.4
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
50
5.5 0.4 0.1 1
Салат из морковки
80
44.1 1.4 2.2 4.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
270
2.7 0 0 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 34
Ирина Живанова 21.02.2021 11:40
Танечка поздравляю !!!!! Ты молодец !!!! Так держать !!!!! Очень хороший результат ,и да главное верить в себя и все получится 
Екатерина 21.02.2021 11:59
Ты супер!
Екатерина 21.02.2021 12:08
Танюша, ты читала моё сообщение, посланое в личку?
Любовь №131 21.02.2021 15:27
Умняшечка! Еще чуть-чуть и новую десяточку разменяешь!
Солнечное лето 21.02.2021 17:11
Молодец! Отличный промежуточный результат! Всё получится!)) 
Татьяна №17 22.02.2021 07:29
Ирина Живанова, Ириша,спасибо!Твоя поддержка и оценка для меня очень нужны и важны!Не устаю повторять,ты-мой бесценный мотиватор,наставник и пример!
Татьяна №17 22.02.2021 07:31
Екатерина, спасибо,Катюш!Стараюсь изо всех сил!На сцену мне уже не выйти,но....а кто знает?Может и удастся вернуться к прошлой жизни с новой фигурой??
Татьяна №17 22.02.2021 07:31
Екатерина, а в личке у меня ничего и нет.Пиши снова,Катюш,жду.
Татьяна №17 22.02.2021 07:33
Любовь  №131, Любанечка моя!Моя дружественная поддержка!Спасибо тебе за тепло!Всё у нас получится!
Татьяна №17 22.02.2021 07:36
Солнечное лето, спасибо,Танечка!Вы все для меня пример!Спасибо тебе за солнечный свет!И за твои вкусные-красивейшие солнечные посты!
Искренне поздравляю, же желаю добиться поставленной цели.
Вот и Вы можете стать вдохновением для нас.
Татьяна №17 22.02.2021 20:26
Татьяна+++, Спасибо на добром слове!Всё получится,надо только очень-очень захотеть!
Ольга63 24.02.2021 15:23
Татьяна №17, Танюша ,молодец. Вера творит чудеса, вот моя вера немного пошатнулась, не могу прийти в себя. Время идет, а я ничего не делаю, правда работаю немного в интернете, но все сидя, иногда зять работу подбрасывает, ни от чего не отказываюсь, время проходит быстрее, легче так.
Татьяна №17 27.02.2021 08:29
Ольга63, а блог ведёшь свой,Олечка?Давно я не была у тебя в гостях.Да,надо чем-то заниматься,что б отвлечься хоть чуть-чуть...
Ольга63 27.02.2021 14:31
Татьяна №17, я статьи зятю сбросила, а он сейчас таксует- материальные проблемы и увы, сайт сейчас не дополняет статьями( Заглохло.
Татьяна №17 27.02.2021 17:30
Ольга63, жалко.Интересно там у тебя!Ну будет время у зятька,не бросай!
Ольга63 01.03.2021 09:38
Татьяна №17,Таня вчера зять добавил несколько статей, сегодня обещал еще одну. Можно зайти и на меня вживую посмотреть, какая я была чуть больше 3 лет назад. После смерти мужа я немного изменилась, морщины в нижней части лица появились от переживаний.
Татьяна №17 01.03.2021 14:40
Ольга63, обязательно зайду!
hd2a4uxc26 01.03.2021 14:41
Подскажите как сделать макет фигуры...я первый день здесь)
Татьяна №17 01.03.2021 14:45
hd2a4uxc26, какой макет фигуры?
Татьяна №17 01.03.2021 14:46
hd2a4uxc26 01.03.2021 23:32
Татьяна №17, у меня не открывается...здесь в чате выкладывали такие фигуры...человеческие))параметры наверно заносишь и что то визуально получается
Татьяна №17 02.03.2021 09:01
hd2a4uxc26, так... Тогда набираем в строке поиска-  модель моей диеты,виртуальный тренажер.И самая первая строчка это то,что вам надо!А у меня всё открывается.Ну ка ещё раз попробуйте по ссылке.

https://www.modelmydiet.com/
hd2a4uxc26 02.03.2021 14:05
По ссылке открывает...это встроенная программа в это приложение?версия на русском есть?Спасибо!
Elena chibambam 02.03.2021 14:09
Отлично! Так держать!
Татьяна №17 02.03.2021 14:10
hd2a4uxc26, даже и не знаю.
Татьяна №17 02.03.2021 14:10
Elena chibambam, спасибо,Еленочка!
Любовь №131 07.03.2021 17:48
Танюша, с праздником! Здоровья, счастья, пусть мечты сбываются! Поздравляю сегодня, завтра меня не будет!
Татьяна №17 07.03.2021 18:04
Любовь  №131, Любанечка,моя ты хорошая!Спасибо дорогая моя!Всё-всё взаимно,милая!Гулевонить поехала? Счастливо,возвращайся!
Любовь №131 07.03.2021 18:06
Да-да. А то что-то вес остановился. Надо загрузку сделать!
Татьяна №17 07.03.2021 18:17
Любовь  №131, не пережУвай!И у меня,Любань,откат немного  назад.Опосля праздников понесёмся по-новой в бой! А пока встряхнёмся!Наверное подустали немножко!
Любовь №131 07.03.2021 18:19
Татьяна №17, Перезагрузка! Я пока не переживаю. А после праздника посмотрим!
Татьяна №17 07.03.2021 18:24
Любовь  №131, ну время у нас вагон!Фсё мы смогЁм,Любаш!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты