Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Обезжиренный 0% [Молком] |
100
|
86 | 18 | 0.1 | 3.3 |
Хурма |
104
|
69.7 | 0.5 | 0.4 | 15.9 |
Фейхоа |
34
|
20.7 | 0.2 | 0.1 | 3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22
|
51 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
Яблоко |
42
|
19.7 | 0.2 | 0.2 | 4.1 |
Киви |
10
|
4.7 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Семена льна |
5
|
28.5 | 0.9 | 2.1 | 1.5 |
Лимон |
8
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
98
|
155.5 | 12.6 | 11.4 | 0.7 |
Огурец парниковый |
18
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Хлеб зерновой пшеничный "ЗОЖ" нарезанный |
27
|
56.7 | 2.3 | 0 | 10.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Итого | 473 | 530 | 36 | 18 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп -лапша |
320
|
273.9 | 19.2 | 15.7 | 12.5 |
Печень,сердечки |
100
|
141.6 | 10.5 | 9.1 | 4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
65
|
15 | 1.2 | 0.1 | 2 |
Лук репчатый |
13
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Укроп |
16
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Огурец парниковый |
32
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
55
|
7.7 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 635 | 522 | 32 | 31 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
12
|
4.8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Петрушка свежая |
13
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Бигос |
250
|
243.3 | 14 | 12.3 | 18.5 |
Хлеб зерновой пшеничный "ЗОЖ" нарезанный |
31
|
65.1 | 2.6 | 0 | 12.1 |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1716 | 321 | 17 | 12 | 32 |
Итого за день | 2824 | 1374 | 86 | 61 | 110 |