miracle_simpleton
07.01.2021 10:42

Деликатная проблема...

Дело такое... Бывают ли у вас длительные запоры и как вы с ними боретесь? Мой кишечник отказался меня слушать числа 25 декабря. Даже убойная доза антибиотиков, от которой я летала в уборную, словно на пожар, не "растормошили" организм.
Слабительные оказались бессильны. Вообще. Живот раздувался, меня тошнило и..всё. Прочитала, что можно выпить но-шпу, через 2 часа слабительное. Гладила живот (массаж). Так несколько раз удалось сходить в туалет.
Как вы справляетесь с подобными проблемами?

 2 
 121
Олег С. 07.01.2021 10:47
сухофрукты , чернослив курага и ходьба . кефир просроченный. хотя у меня и нет этих проблем но мысли вот такие
Алексей Б 07.01.2021 10:57
сливы и чернослив. Через 6-8 часов запаситесь игрушками в смартфоне или интересной книгой))) Только никаких таблеток. Они нарушают микрофлору кишечника
miracle_simpleton 07.01.2021 10:57
Олег С., просроченный кефир - это сильно)
Хэдва 07.01.2021 10:57
Йоговское очищение шангпрогшалана. А вообще, чтобы не было запоров должно быть много клетчатки в еде. Т.е. свежие салаты каждый день!!
Олег С. 07.01.2021 10:58
Алексей Б 07.01.2021 11:01
Ещё рекомендуется день-два поделать очистительные процедуры. Попробуйте кружку Эсмарха. После очищения включите в свой рацион больше овощей и фруктов
Татьяна 07.01.2021 11:02
Хотьба на месте высоко поднимая колени. Для массажа кишечника и печени.
miracle_simpleton 07.01.2021 11:02
Хэдва, спасибо
miracle_simpleton 07.01.2021 11:02
Алексей Б, спасибо
miracle_simpleton 07.01.2021 11:03
Татьяна, хожу, ноги задираю. Спасибо
Lidia D 07.01.2021 11:03
На каждого человека различные продукты действуют поразному. На пример мне нельзя выходить из дому если я поем груши(в груше очень много клетчатки и каменистых клеток), заморская икра баклажановая....бежишь быстрее чем думаешь.)))
Наталья 07.01.2021 11:05
Курага, чернослив, свекла, кефир, слива и побольше воды. Мне чесно говоря помогает со скрипом, приходится прибегать к фитолаксу. А чтоб не случалось таких проблем клетчатка и вода в рационе ежедневно и качать пресс. (Пресс качать мне посоветовал военный врач высшей категории)
miracle_simpleton 07.01.2021 11:05
Lidia D, апельсины тоже молодцы. Но что-то пошло не так((
Дивиона 07.01.2021 11:06
Говорят псиллиум хорошо помогает.
Но вообще после того как стала больше фруктов и овощей есть, и воду пить редко сталкивалась с этим. А когда пропила пребиотики и пробиотики (по совету моего доктора) и восстановила микрофлору вообще окончательно решилась проблема.
miracle_simpleton 07.01.2021 11:06
Наталья, я с такой жутью впервые столкнулась. Раньше тоже кефир, апельсины, побольше воды, прогулка - дело в шляпе. А вот сейчас ужас просто
Сергей 07.01.2021 11:07
из народных-сливы, из мягких и постоянного применения хорошо помогает  иван-чай, для кишечника клетчатка псиллиум, только надо с ним воды побольше и жмых льна , тоже не плохо, антибиотики НЕЖЕЛАТЕЛЬНО, смысл в чем, убивают флору так что теперь пей пробиотики, из таблеток меверин и аналоги, и зафакол. Как разовая помощь  хорошо магнезия соль , читай инструкцию, но точно не антибиотики.
miracle_simpleton 07.01.2021 11:09
Дивиона, вот пре- и пробиотики я ещё не пила
miracle_simpleton 07.01.2021 11:11
Сергей, так я антибиотики колола и пью, потому что корону схватила. И начались проблемы.
Магнезия - страшновато... Спасибо
Ана-на 07.01.2021 11:11
Воды достаточно, моей маме чернослив со сметаной очень помогает. Помните, вариант десерта? Только она сахар не добавляет.
Растительные жиры. Моя коллега с утра столовую ложку оливкового масла пила. Не представляю, насколько это противно, но по другому, говорила, в туалет не сходит.
Ника 07.01.2021 11:14
Сходите к гастроэнтерологу обязательно.
Только грамотный доктор помог мне справиться с аналогичной проблемой. Кружку Эсмарха не делайте. Это крайняя мера. Очень нарушает микрофлору кишечника.
Наталья 07.01.2021 11:22
miracle_simpleton, бывает, раз у вас это единичный случай то можно и медикаментозно себе помоч, организм то травится, клизма опять же может хорошо сработать
Наталья 07.01.2021 11:23
miracle_simpleton, а они кстати прекрасно при запорах помогают
pashina2805 07.01.2021 11:24
Извиняюсь, а клизму? Думаю можно чуть облегчить организм, потом есть все продукты слабительные, свекла, к примеру..
Татьяна 07.01.2021 11:25
Олег С., А я слышала наоборот кефир с подходящим сроком годности к концу, крепит не хило.
Ника 07.01.2021 11:26
Татьяна, все верно. Послабляет только суточный, свежий кефир. Остальной работвет наоборот.
Татьяна 07.01.2021 11:27
Ника, Во во, я так же слышала.
miracle_simpleton 07.01.2021 11:28
Ана-на, чернослива нет (в ближ.магазинах), сметану ем
miracle_simpleton 07.01.2021 11:28
Ника, а мне нельзя пока выходить на улицу...
miracle_simpleton 07.01.2021 11:29
pashina2805, клизма низ чистит. У меня там пусто. Еда застряла наверху и не топает на выход
Анастасия 07.01.2021 11:31
Отлично помогает микролакс. У нас в аптеке можно купить поштучно. Через несколько минут бегом, очень выручал после двух родов. Так же помогает чистить кишечник Хлорелла, заказывала на айхерб... Now Foods 1000 мг. Мне достаточно 2 шт. в день, но можно и 3, но это больше курсовой препарат(там как раз на 40 дней по 3 таблетки), но заметила на второй день... Стул стал регулярный.
Лолошка 07.01.2021 11:31
У меня раньше были запоры когда кушала мало клетчатки. Много тех же самых сладостей и прочих неполезных продуктов. Фрукты и овощи помогают хорошо. Кефир и даже селедка с молоком никогда не действовали на меня. Та же самая свекла и чернослив аналогично. Вам нобходимо проверить ваш кишечник. Почему нарушена перистальтика. Чего не хватает организму.
Ну и пейте побольше воды, где-то читала, что когда мало жидкости пьешь за день, то тоже могут наблюдаться запоры. У меня 2л в день только чистой воды.
Kat-tya 07.01.2021 11:32
Касторочка
Сергей 07.01.2021 11:42
miracle_simpleton, магнезия соль очень неплохо, почитай, превосходный результат через 30-40 минут, но такая интоксикация как при длительном запоре это даже опасно, можно касторку , но она в меньшей степени стимулирует кишечник, более современное гуталакс, я знаю этот вопрос т.к.  у мамы были проблемы такие, поэтому много перечитал и врачей переслушал разных
Сергей 07.01.2021 11:50
miracle_simpleton, При приеме внутрь оказывает желчегонное (рефлекторное действие на рецепторы слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки) и слабительное действие (в связи с плохой всасываемостью магния сульфата в кишечнике в нем создается высокое осмотическое давление, происходит накопление воды в кишечнике, содержимое кишечника разжижается, перистальтика усиливается). Является антидотом при отравлениях солями тяжелых металлов. Начало эффекта - через 0.5-3 ч, продолжительность - 4-6 ч.   ДА КСТАТИ ПРИДЕТСЯ РАЗА- ПОСЕТИТЬ  КАБИНЕТ ФИЛОСОФИИ УЕДИНЕНИЯ И РАЗМЫШЛЕНИЙ  удачи!
Сергей 07.01.2021 11:53
miracle_simpleton, зашли кого-то за магнезией, пусть положат под дверь, не бойся, магнезию неоднократно пробовал на себе перед началом недельной голодовки . Все нормально работает, тем более тебе , как ты говоришь , от унитаза уходить далеко нельзя
miracle_simpleton 07.01.2021 12:00
Анастасия, у меня проблема не в нижнем отделе. Не помогает микролакс
miracle_simpleton 07.01.2021 12:00
Лолошка, спасибо
miracle_simpleton 07.01.2021 12:01
Сергей, спасибо
miracle_simpleton 07.01.2021 12:01
Сергей, ахахх хорошо)
Юлия Ганьон 07.01.2021 12:12
Сделайте анализ на электролиты : калий, натрий, магний. Если калий высокий, возможна непроходимость кишечника. Нужна разносторонняя диагностика.
Вика 07.01.2021 12:17
самолечением не занимайтесь, а обратитесь к врачу иначе хуже себе сделаете. пиколакс иногда пью, помогает даже 1/3 таблетки только на ночь
Елена Сончик 07.01.2021 12:22
после антибиотиков всегда проблемы со стулом. Они убивают микрофлору. Вам врач должен выписать для микрофлоры кишечника что-то типа бифидумбактерина. И еще  эти бактерии надо подкормить. Они любят кисломолочку, зелень, овощи, рыбу. Хорошо льняное масло и семя льна.
Анастасия 07.01.2021 12:26
miracle_simpleton, уже поняла, прочитав все, но вообще в таком случае конечно надо делать полное обследование. Почему кишечник "обленился" и связано ли это именно с ним. Давно ли эта проблема? Может найти изначальный толчок этой проблемы - стресс, болезнь, лекарственные препараты.
Анастасия 07.01.2021 12:29
miracle_simpleton, если пили много антибиотиков, то необходимо восстановить микрофлору, это дело не одного дня - хорошо помогает комплекс пребиотиков и пробиотиков Нормобакт L, но пить надо хотя бы 2 недели. Это 3 упаковки по 10 шт по 2 раза в день.
Ирина 07.01.2021 12:30
Татьяна, Да, поддерживаю. Свежий кефир послабляет, старый и близкий к концу срока годности крепит.
Ника 07.01.2021 12:36
Запор может быть связан не только с нарушенной микрофлорой. Нарушение микрофлоры, это следствие заболеваний ЖКТ. Это может быть и гастрит и нарушения в работе поджелудочной, желчного, печени. Тем более что автор описывает вздутие и тошноту. Никакого самолечения, только консультация гастроэнтеролога. Не дай бог если это панкреатит. Какое на фиг масло и клетчатка. Только усугубить ситуацию можно.
У некоторых людей коронавирус вызывает проблемы с кишечником. У меня, например, тоже были запоры ужасные, когда корону подхватила. Возможно, у вас всё само собой нормализуется, когда вылечитесь.
April 07.01.2021 13:03
Попробуйте минеральную воду Donat, там магний.. И отеки сливает (если понемногу пить) и слабит если много
miracle_simpleton 07.01.2021 14:26
Всем спасибо! Проблему решаем с врачом онлайн.
Маша 07.01.2021 15:00
Морская капуста ещё может помочь с этим делом.
Галина 07.01.2021 15:09
Наталья, хороши "наклоны здоровья". Но не все так сесть смогут.
Встать на колени, потом сесть на пятки. Кулаки всунуть туда, где яичники и после этого кланяться так, чтобы стремиться достать лбом пол.
Кулаки вжимаются в живот и тем самым массажируют внутренности.
Сто наклонов три раза в неделю, отлично.
Супер если кто сможет ступни развести, сесть на пол и после этого пытаться достать лбом пол. Растяжка та ещё получается
miracle_simpleton 07.01.2021 15:43
Галина, ахах меня парализует сразу)))
Наталья 07.01.2021 16:16
Галина, Надо попробовать, раньше могла, сейчас вряд-ли
N.y.a 07.01.2021 16:21
Галина, как интересно, не знала о таком способе,попробую,так как у меня проблема запоров тоже есть ..
Оксана 07.01.2021 16:22
Галина, ступни то как ещё развести?))
Оксана 07.01.2021 16:31
Курага с грецкими орехами и салат из св.свеклы с подсолнечным маслом неплохо помогают, но у меня такие проблемы случаются при приёме лекарств для понижения давления...такой вот у них побочный эффект, так что приходится курагулька лопать тоннами... Чернослив тоже можно, но он сильно пучит, так что при запоре очень болезненно и не приятно. В общем, всё индивидуально.
Lidia D 07.01.2021 16:32
Я пью утром 1ст.л сока алоэ с первым стаканом воды. Алоэ лечит кишечник и заодно чистит его.
У нас сок алоэ продаётся в магазине, а в России незнаю. Видела на российских сайтах.
Галина 07.01.2021 17:25
Оксана, как как, чтоб место для попы было. Так дети любят сидеть, когда на полу играют. Но это упражнение непростое) это даже тест почти. Надо начать себе делать, что ли. Давно занималась, очень кайфово спину вытягивать, ощущения тепла и так лбом до пола дотянуться охота.
Оксана 07.01.2021 17:41
Галина, ааа...теперь поняла как...тоже люблю так сидеть, только не знала, что при этом лбом до пола дотянуться нужно...
Галина 07.01.2021 18:38
Оксана, это "поклоны здоровью", а лбом дотянуться можно, но далеко не все могут. Это растяжка для позвоночника.
Лина 07.01.2021 18:42
Включите в рацион салатик из отварной свеклы с черносливом: и вкусно, и полезно
У меня в том году перейдя на другое питание тоже все нарушилось .Я пила дюфалак вот только он жутко противно сладкий и действует не сразу .Правда востанавлевает регулярность .А если прям быстро то гуталакс на вкус он ,как сухофрукты очень даже съедобный .
ЕжиКизТумана :) 07.01.2021 19:11
Тут советовали магнезию с желчегонным эффектом, использовать ее можно в том случае если вы уверены в отсутствии камней в желчном пузыре.
Александра 07.01.2021 19:31
Татьяна, вот у меня так. Я такой кефир выпью у меня запор. А муж пьет на  него слабительно действует. Так, что смотря какой организм.
Татьяна 07.01.2021 19:55
Александра, вот у меня запор тоже))
Оксана 07.01.2021 19:56
Галина, да-да, именно так очень хорошо посидеть когда спина устала или затекла(когда долго за вязание, например, сидишь или шитьём)
miracle_simpleton 07.01.2021 20:00
ЕжиКизТумана , а нету желчного
Галина 07.01.2021 20:04
N.y.a, но это не лекарство, это помощь и профилактика. А так, надо клетчатку есть и воду пить. Ну хоть отруби водой запивать.
Ана-на 07.01.2021 23:48
miracle_simpleton, будет- попробуйте
Елена 08.01.2021 00:24
Галина, я даже с кровати встала, чтоб попробовать))
Анжела 08.01.2021 00:26
Елена, получилось???)
Елена 08.01.2021 00:46
miracle_simpleton написал:
Еда застряла наверху и не топает на выход

У меня тоже так бывает иногда, прямо чувствую... потом проходит. Один раз массаж помог. При чем, не живота, а спины  Еле домой добежала))
Елена 08.01.2021 00:50
Анжела, вообще без проблем... животу только больно, если в него кулаками давить) а так я вообще после физ-ры расслабляюсь в позе ребенка (ну это я уже вспомнила, когда поклон полу била)))
Галина 08.01.2021 06:23
Елена, а вы специально не давите, корпус при поклрне сам вдавливает. Ну и мне совсем не больно животу-то, приятно даже. Буду делать, а то подзабыла это хорошее упражнение.
Елена 08.01.2021 08:54
Галина, попробую ещё раз) и так, чтоб попа между ногами сидела, а то я не поняла вчера сразу, что значит стопы в сторону)
Галина 08.01.2021 09:11
Елена, кому трудно, садятся на ноги. Но нужно стремиться сесть аж на пол. Колени вместе. Пятки развести, сесть между ними. Сжатые кулаки в паху держим. Наклон вперёд так чтобы дотянуться лбом до пола. Если не дотягиваешься, то стараться дотянуться, и в этой позе задержаться. Идёт растяжка всего, что ощущаещь болевым. Естественно, форсировать не надо, но раз за разом эффект будет лучше. Начать с 10 наклонов. Добавлять по самочувствию, идеально до 100. Когда проработано, то потом делаешь это играючи. Тепло по позвоночнику, лицо розовеет. Кровоток улучшается. Но это для людей подготовленных.

***Кто с весом и проблемами, то сидя на стуле, кулаки в пах, наклоны вперёд до напряжения, но не истязать себя. Даже не сильно наклоняясь почувствуете проработку низа живота и просто зарядочка.
Юля 13.01.2021 20:40
Пейте воду натощак. И в течении дня. А чтобы снять запор - глицериновые свечи. Удачи!
Ирина 1804 13.01.2021 20:59
Кружка Эсмарха.
Лия 13.01.2021 22:11
essential sorbents  от сибирского здоровья. Пересмотрите рацион - больше клетчатки. Если смотреть психосоматику по Луизе Хей то : Нежелание расставаться с устаревшими мыслями. Увязание в прошлом. Иногда в язвительности. Антибиотики убивают всю живую микрофлору в кишечнике, а восстановить ее потом очень сложно.
miracle_simpleton 13.01.2021 22:58
Юля, уже все решили. Выпила ношпу, спазм прошел, и все благополучно)
miracle_simpleton 13.01.2021 22:59
Ирина 1804, не тот вариант)
miracle_simpleton 13.01.2021 22:59
Лия, лечить корону без антибиотиков невозможно, увы
Ирина 1804 14.01.2021 05:52
miracle_simpleton, ну тогда овсянка на воде с тыквой и чернослив . Посидеть на этой кашке два дня. Ну и конечно овощи ,зелень и вода. А отеки дело вообще не понятное,я селёдку не ела ,а ноги как кадушки были,еле согнала. Сейчас каждое утро любуюсь худышками....
Галина, можно,пожалуйста,фото упражнения для особо непонятливых?!
Галина 14.01.2021 06:24
Елена Казачинская, где ж фото взять?
Приспосабливайте к своим возможностям. Возрастные и полные никак не сядут на пол, как дети.

Встали на колени, потом сели на пятки. Если гибкая и худенькпя, ступни развести и попой на пол. Кулаки в пах сжатые. Наклоняться, не отрывая попы от пола, стараться коснуться лбом пола.
Начать с малого, в идеале "сто поклонов здоровью" ежедневно.

Полным и негибким сидя на стуле ноги расставить прямыми вперёд. Кулаки в паху, наклоны максимально вперёд. Начать с хотя бы 5 наклонов, идти к 100.

Удачи.
Галина, Благодарю,Галина,никогда о таком упражнении не слышала.А зачем кулаки в пах?
Елена Казачинская, ну попробовала сейчас сесть.Живот мешает кулаки в пах,а наклоняться лбом в пол не получается не отрывая попы от пола...Зато ноги от колена до ступни отяжелели сразу....левая нога у меня  тяжелеет от минимальной нагрузки,видимо,проходимость лимфы или крови плохая...у мамы варикоз,думаю,это наследственное
Галина 14.01.2021 06:39
Елена Казачинская, массаж внутренних органов, кишечника в основном. При наклонах вы корпусом кулаки вжимаете, массажикуете мягко.
Галина, супер.Век живи-век учись
miracle_simpleton 14.01.2021 07:48
Ирина 1804, как отеки сгоняли?
Людамила 14.01.2021 09:07
miracle_simpleton, доктор бубновский рассказывал, как болел короной: сбежал из больницы под расписку, выбросил все назначенные таблетки. Лечился своими упражнениями.
А насчёт запоров: вроде бы ничего лучше салата "Щётка" нет. Это натёртые на мелкой тёрке свёкла и морковка. Можно с маслом, можно со сметаной
miracle_simpleton 14.01.2021 09:10
Людамила, запоры разные. Мой кишечник тупо отказался работать. Но на данный момент проблема решена.
А Бубновским-Мясниковым-Малышевым я не верю.
Анна 14.01.2021 09:22
Послушаю, есть такая проблема...
Ирина 1804 14.01.2021 12:03
miracle_simpleton, ну начала с малого-голодовка.
ВХ 14.01.2021 12:23
miracle_simpleton, коронавирус - это вирус (как намекает его название), а антибиотики - против бактерий. Иногда на фоне долгой вирусной инфекции возникает бактериальная. Тогда её лечат антибиотиками. Некоторые делают это превентивно, но это вредно для организма. От вируса, увы, нет лекарств, только симптоматические - купировать кашель, лихорадку, и т.п.
Людамила 14.01.2021 12:28
miracle_simpleton, Думаю, насчёт обязательных ежедневных упражнений на 3 комплекса мышц (грудной отдел - отжимания, пресс, и нижний отдел - приседания) он говорит дельные вещи. Благодаря тому, что послушала его, я начала отжиматься и приседать. Вот только до пресса никак не доберусь. Но всё впереди. И про ежедневные прогулки на свежем воздухе для кардио нагрузок он тоже говорит. Так почему ж ему не верить?
Людамила 14.01.2021 12:49
ВХ, и я так думаю. А профилактика - общее укрепление организма, закаливание, физ. нагрузки
ВХ 14.01.2021 14:45
Людамила, именно так. Одна из версий, почему испанка убила так много людей - что тогда была война->голод->низкий иммунитет.
Яна Стройняшка 14.01.2021 14:51
от слабительных вы уже нарушили естественный процесс. теперь вам к врачу. 

что бесплатно можно сделать - много воды (натощак 1 литр и потом в течении дня еще 1 литр или воды или кефира 1%) и много ходьбы. 
если на улице слишком холодно хотя лучше ходить там полтора часа и дышать - найдите на ютубе ходим пешком дома Лесли Сансон 1 миля (у нее есть и более длительные прогулки но вам и одной мили нормально будет можно 2 раза в день ее проходить утром и вечером для начала но лучше 1 раз утром натощак).
в Улыбке радуги продается набор чайный травяной напиток для печени он помогает выделить желчь и переварить и вывести белковую пищу. у меня на страничке есть фото упаковки. 
еще в йоге есть асаны для зоны ЖКТ погуглите
и конечно бодифлекс - активное дыхание. 
и как вариант - вакуум. 
но сначала вода. потом кефир 1 литр в сутки, простокваша, вообще кисломолочка с коротким сроком действия. и клетчатка (есть только тушеные на медленном огне овощи). 
если на улице то полтора часа ходьбы поднимая высоко колени и быстрой ходьбы на скорость периодически минут 15 чтоб живот прокачивался, а пищевой комок двигался. 
можно плаванье.
Яна Стройняшка 14.01.2021 14:58
Елена Казачинская, проходимость лимфы регулируется за счет щелочного питания (погуглите) и движения. отказ от молочки помогает.
Яна Стройняшка 14.01.2021 14:59
miracle_simpleton, у вас проблема не в спазме.
Яна Стройняшка 14.01.2021 15:00
Людамила, а приседы с руками за голову пробовали? про пресс как вариант можно пробовать упражнения вставать из положения лежа на полу в положение сидя. тоже прокачивает пресс))) но тем у кого давление делать с осторожностью.
Яна Стройняшка 14.01.2021 15:03
Лия написал:
Антибиотики убивают всю живую микрофлору в кишечнике, а восстановить ее потом очень сложно

можно восстановить. но надо 3 месяца пить пробиотики и пребиотики 2 раза в сутки. причем они должны быть уровня бактерий 10тысКОЕ.
miracle_simpleton 14.01.2021 15:34
Людамила, Ваш вес не 160-130 кг. Можно и отжаться, и присесть)
Людамила 14.01.2021 16:36
miracle_simpleton, отдаться это дааа! )))
Людамила 14.01.2021 16:39
Яна Стройняшка, я приседаю и одновременно сгибаю-разгибаю руки с утяжелением вперёд и в стороны. Но вроде бы нужно, чтобы руки снизу не висели от похудения, заводить руки и сгибать за головой. Но у меня для этого нет удобных гантелек. Так тренируюсь то с книгами, то с бутылками с водой )))
miracle_simpleton 14.01.2021 16:43
Людамила, а чего бы нет?)))
Яна Стройняшка, благодарю вас, не знала про связь лимфы с щелочным питанием.Молочку настолько редко ем,что решила попробовать,..прогуглю сейчас
Римма 14.01.2021 17:03
Людамила, тоже бутылки применяю,особенно хороши те,что с талией посередине,как раз по 1кг.За голову две руки заводить,в ладони гантелю-и отлично ,что бесплатно.
Яна Стройняшка 14.01.2021 17:24
Елена Казачинская, связь лимфы с молочкой есть. а щелочное питание оно всем полезно особенно кто не имеет первую группу крови тем легче соблюдать (те  просто мясоеды по генетике).
Яна Стройняшка 14.01.2021 17:25
Людамила, не, просто руки за голову на затылок. и приседаете. без гантелек. так пузико не перекашивает и таз и легче приседать.
Яна Стройняшка 14.01.2021 17:28
Елена Казачинская, филологи шутят:
- а как правильно, Ирак или Иран?
- не знаю, и так и этак пишут

про щелочное
тут полтора часа семинар
для лучшего запоминания йа все конспектирую чтоб потом не перепутать))))
Мей Дакай 14.01.2021 18:12
Проблема запоров решилась только после удаление желчного, частично. Не знаю почему так, но эта беда с детства. В детстве мною занималась мама, позже пыталась решить эту проблему сама. Результат - нулевой. Видимо что-то внутри не так работает. Причем не обязательно запор "на неделю". Можно хорошо сходить в туалет сегодня, а завтра - роды. Особенно убивает это летом, когда 99% рациона овощи, фрукты, зелень.
После удаления желчного иногда случается диарея - разово, также без видимой причины. 
Очень "помогло" лечение позвоночника. Благодаря приему лекарств какое-то время посещение туалета следовало сразу после еды. Но и к талбеткам организм уже привык, и все вернулось на круги своя - то нормально, то "пронесет", то "роды". Сегодня "рожала". 
Одно заметила "родами" приходится оплачивать поедание конфет, сгущенки... Но, т.к. жуткая сладкоежка, то это бывает редко - в сладком себя ограничиваю
Кейси 14.01.2021 18:14
Людамила, можно с кефиром)))
Мей Дакай 14.01.2021 18:30
Может пригодится. Для облегчения самого процесса использую любой косметический крем, в запущенных случаях - микроклизма из растительного масла. Если знаю, что явно "пора", то стимулирую кишечник свечкой из детского мыла. После удаления желчного в последнем необходимость отпала.
Людамила 15.01.2021 08:29
Яна Стройняшка, хорошо, попробую.
Людамила 15.01.2021 08:31
Кейси, так ведь кефир всё равно выпивается, так что получается, с водой )))
Яна Стройняшка 15.01.2021 12:24
Людамила, у Елены Пятибрат еще были приседания со шваброй для спины очень интересно тоже на ютубе есть видео с описанием.
Людамила 18.01.2021 13:31
Яна Стройняшка, да, я видела. Но пока не приноровилась так приседать. Приседаю с тяжестями, одновременно отводя руки в сторон у (или вперёд), и вверх.
Виктория 18.01.2021 14:01
Была такая проблема после сброса первых 40 кг. Кишечнику слишком просторно в животе стало)
Помогает сорбит - варю себе из него леденцы вкусные, убиваю двух зайцев - слабительное и сладкое к чаю)
Хорошо работает и не вызывает привыкания лактулоза. Из аптечного это дуфалак, нормазе, прелаксан и т.д.
Можно также пить чаи из серии "для похудения". Похудения от них, конечно, ноль, но слабительный эффект есть.
Ну и классика - кефир, отруби, чернослив и т.д. Толку от нее немного, но без нее еще хуже.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты