miracle_simpleton
08.08.2020 12:35

Что имеем на утро?

Итак, отеки почти сошли (но ноги ещё "пыхтят". На весах ровно 139.
Читала про энергетическое голодание организма, дефицит ккал и ТД. Поняла, что каким-то чудесатым образом надо повышать ккал. Наверно, буду по 100 в неделю добавлять. Надо как-то держать 1500 хотя бы.

Эндокринолог разрешила есть арбуз. Я съела 2 кусочка по 250гр (примерно) - голова "поплыла", пот градом. Все норм, кроме глюкозы - подскочила. Все же арбуз нельзя.

Купила новые туфли и обувь для занятий, а то все ноги поотбивала в балетках ходить.

 5 
 29
Elena chibambam 08.08.2020 12:41
Я тоже арбуз не ем, хотя могу себе позволить. Я ем "а-ля карамболь" мякоть малому отдаю, а сама ем то, что белое))))) вкусно, если не думать, что это арбуз. А так, нафик нужен этот сахарный сироп, чтоб потом слона сожрать?)))
Tatiana Solery 08.08.2020 13:09
Поняла, что каким-то чудесатым образом надо повышать ккал. Наверно, буду по 100 в неделю добавлять. Надо как-то держать 1500 хотя бы.

Отличное решение.
в балетках долго не погуляешь, это уж точно. Удобная обувь очень важна для ножек.
Кэт 08.08.2020 13:26
Elena chibambam, Вам после арбуза кушать сильнее хочется?У меня наоборот 300 грамм съела пол дня сытая хожу)))
Татьяна 08.08.2020 13:26
Конечно, конечно вам нужно повышать ккал!!!
И доведите до 1500 ,потом наблюдайте за весом и можно потом постепенно до 1700 ,а вдруг прокатит?! 👍
miracle_simpleton 08.08.2020 14:36
Elena chibambam, меня не тянет есть после арбуза) наоборот, каждый раз кажется, что так объедаюсь, будто лопну)
miracle_simpleton 08.08.2020 14:37
Tatiana Solery, да, классные спортивные штучки купила) лёгкие, с нормальной гнущейся подошвой)
miracle_simpleton 08.08.2020 14:41
Татьяна, буду пробовать постепенно. Пока-то мне помереть и разжиреть от дефицита не грозит, но я вспомнила, что лет 5 назад пыталась худеть, сидела на 1200, и месяца через 4 худеть перестала. Не меняя питания, снова начала набирать вес. "Специалисты" бориенталевские говорили, что это я ккал неправильно считаю или не все в дневнике указываю, потому и жирею опять. А тут вы все "пристали" с дефицитом, в статейках об этом пишут... Наверное, доля правды в этом есть. Надо пробовать)
fuzzy 08.08.2020 14:55
Ну, про то что "а я говорила" я писать не буду ...
Спасибо за инфу про арбузик. Правильно я побаивалась. Правда я совсем маленький кусочек пробовала. Нормально вроде было, только сердцебиение слегка слышала.
Тоже хочу туфелькииии!!!! балетки demix balerina в синеньком цвете
fuzzy 08.08.2020 14:58
Tatiana Solery, смотря какие балетки. Я хочу спортивные. Там легкая подошва,стелька мемори форм и легкая тряпочка.
Tatiana Solery 08.08.2020 15:34
fuzzy, я бы тоже от таких не отказалась. Но это точно не классические балетки у которых подошва тоненькая и амортизации нету.
Мария Ки 08.08.2020 15:44
Может, эгдокринолог от вас избавиться хочет?
Всё советы великолепны, один другого стоят...
miracle_simpleton 08.08.2020 17:58
fuzzy, ты всегда все правильно говоришь)))
Что мешает тебе такие балетки купить?)
miracle_simpleton 08.08.2020 18:00
Мария Ки, я сама в шоке) но зато теперь знаю, что нафиг арбуз)
Ирма Ирина 08.08.2020 18:08
А у меня сильно отекают щиколотки. Мне врач сказала меньше жрать. Так и выразилась.
Татьяна 08.08.2020 19:09
miracle_simpleton, Сто процентов это Правда!!!))
fuzzy 08.08.2020 19:24
Tatiana Solery, да, у меня с такой стелькой уже три пары обуви. Это просто прелесть в плане амортизации
fuzzy 08.08.2020 19:25
miracle_simpleton, если всё будет хорошо, завтра купим
miracle_simpleton 08.08.2020 21:04
Ирма Ирина, я даже не удивляюсь. Моя старуха именно так мне и говорила.
miracle_simpleton 08.08.2020 21:04
Татьяна, вот проверим)))
miracle_simpleton 08.08.2020 21:04
fuzzy, я тебе хочу сказать, что мои спортивные хренюшки опробовала сегодня. Они офигенны!!
miracle_simpleton 08.08.2020 21:05
fuzzy, пусть все будет хорошо!)
fuzzy 08.08.2020 21:08
miracle_simpleton, а у тебя какие?
fuzzy 08.08.2020 21:08
miracle_simpleton 08.08.2020 21:22
fuzzy, обычные дешевенькие за 900р ))))
fuzzy 08.08.2020 21:26
miracle_simpleton, о, молодец что нашла и дешевые и удобные чтобы
miracle_simpleton 08.08.2020 22:23
fuzzy, оно само нашлось))) случайно))
Татьяна 10.08.2020 06:03
miracle_simpleton, Отправлено из Яндекс Дзена
https://zen.me/x5VuY Вот тут почитайте.))
miracle_simpleton 10.08.2020 07:10
Татьяна, спасибо) да, я поняла, что надо ккал поднимать. Но так жалко потерянные кг возвращать(( а я знаю, что начну поправляться(
Татьяна 12.08.2020 03:12
miracle_simpleton, Это нужно пережить, обмен веществ востановится и будите снова худеть.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты