miracle_simpleton
29.07.2020 23:27

Дневник питания за 29.07.2020

С питанием опять что-то странное, но ладно. Все нормализуется))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Язык говяжий отварной, по 1-394
60
138.6 14.4 9 1.6
Овсяные хлопья "геркулес"
37
130.2 4.6 2.3 22.9
немолоко овсяное 3.2
5
3 0.1 0.2 0.3
Груша
15
7.1 0.1 0 1.5
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Компот грушевый
270
16.5 0.3 0 3.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
257
110.5 2.3 0.5 20.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
200
193.7 42 2.5 0.8
Капуста белокочанная (Варка со сливом)
270
55.6 3.5 0.5 9.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Язык говяжий отварной, по 1-394
39
90.1 9.4 5.9 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цыплёнок
98
137.2 17.6 6.9 0.5
Помидор (томат), грунтовый
180
43.2 2 0.4 6.8
Квашеная капуста
96
13.4 2.2 0 1.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
25
88 3.1 1.6 15.5
немолоко овсяное 3.2
270
162 2.7 8.6 17.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги